Το σεξ και τα …οφέλη του!

Τα οφέλη που έχει το σεξ στην υγεία είναι αρκετά. Το σεξ δρα προληπτικά κατά του καρκίνου, βελτιώνει το καρδιαγγεικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το στρες  και κάνει καλό σε πολλά άλλα. Όσο πιο συχνά κάνουμε σεξ, τόσο πιο καλά αισθανόμαστε. Bελτιώνουμε την  υγεία μας και γενικότερα την ποιότητα της ζωής  μας. Oι ειδικοί το συνιστούν τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Ορίστε τι έχουν δείξει οι επιστημονικές μελέτες.

Μειώνει το άγχος

Αν και υπάρχει το επονομαζόμενο «άγχος επίδοσης», όπου ο άντρας ή/και η γυναίκα αγωνιούν αν θα τα καταφέρουν καλά και θα εντυπωσιάσουν τον/την σύντροφό τους, υπάρχει και κάτι άλλο: η αγχολυτική δύναμη του σεξ. Μελέτες σε τρωκτικά και σε ανθρώπους έχουν δείξει πως η σεξουαλική δραστηριότητα ελαττώνει το άγχος.

Μελέτη με 24 άνδρες και 22 γυναίκες που κρατούσαν ημερολόγια της σεξουαλικής δραστηριότητάς τους και έδωσαν ομιλία ενώπιον κοινού (για πολλούς, αυτή είναι μία από τις πιο στρεσογόνες δραστηριότητες), έδειξε πως όσοι έκαναν το περισσότερο σεξ είχαν την χαμηλότερη αρτηριακή πίεση στη διάρκεια της ομιλίας. Το εύρημα αυτό, πάντως, δεν ισχύει για τον αυνανισμό.

Μας κάνει ευτυχισμένους

Το σεξ και η ευτυχία συμβαδίζουν σύμφωνα με αρκετές μελέτες. Μία από αυτές, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «The American Economic Review», διεξήχθη σε 900 γυναίκες και έδειξε πως η σεξουαλική επαφή ήταν η δραστηριότητα που τις έκανε να νιώθουν πιο ευτυχισμένες.

Ανάλογη μελέτη με 16.000 εθελοντές έδειξε πως όσοι ανέφεραν τα υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας, έκαναν και το περισσότερο σεξ. Μάλιστα η συγκεκριμένη μελέτη, την οποία έδωσε στη δημοσιότητα η Εθνική Υπηρεσία Οικονομικών Ερευνών (NBER) των ΗΠΑ, υπολόγισε πως αν ένας άνθρωπος αυξήσει τις ερωτικές συνευρέσεις του από μία φορά το μήνα σε μία φορά την εβδομάδα, θα αποκομίσει το ίδιο αίσθημα ευτυχίας που θα του έδινε αύξηση κατά… 50.000 δολάρια (38.324 ευρώ) στο μισθό του!

Πάντως σημασία έχει το είδος του σεξ: οι άντρες που πλήρωναν για σεξ ήταν λιγότερο ευτυχισμένοι – το ίδιο και όσοι (άντρες ή γυναίκες) απατούσαν τον/την σύντροφό τους, σύμφωνα με την ίδια μελέτη.

Μας προστατεύει από τις ιώσεις

Το συστηματικό σεξ μπορεί να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, αρκεί να μην το παρακάνει κανείς, σύμφωνα με πολλές μελέτες.

Μία από αυτές έδειξε πως όσοι κάνουν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα έχουν υψηλότερα επίπεδα του αντισώματος ανοσοσφαιρίνη Α (IgA), το οποίο υπάρχει στο σάλιο και στους βλεννογόνους του σώματος (λ.χ. στόμα, μύτη, κόλπο) και αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού εναντίον των λοιμώξεων.

Ωστόσο, όταν κάποιος κάνει σεξ πάνω από τρεις φορές την εβδομάδα, τα επίπεδα της IgA μειώνονται σε εκείνα των ατόμων που απέχουν του σεξ – εύρημα που υποδηλώνει πως υπάρχει ένα όριο στο συγκεκριμένο όφελος.

Καταπραϋνει τον πόνο

Ο οργασμός δεν μας κάνει μόνο να αισθανόμαστε καλά, αλλά ασκεί και αναλγητική δράση. Μελέτη του Πανεπιστημίου Ράτγκερς έδειξε ότι οι γυναίκες παρουσιάζουν αυξημένη αντοχή στον πόνο και μειωμένη αντίληψή του στη διάρκεια της κολπικής διέγερσης και του οργασμού.

Άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Pain» έδειξε ότι κατά την κολπική διέγερση, η αντοχή της γυναίκας στον πόνο αυξάνεται κατά 36-40% – με την αντίστοιχη αύξηση στη διάρκεια του οργασμού να είναι 74,6%. Προφανώς κάτι συμβαίνει στον εγκέφαλο που αμβλύνει το αίσθημα του πόνου, λένε οι ερευνητές.

Μειώνει την ανασφάλεια

Αν ανησυχείτε για το μέλλον της σχέσης σας, φροντίστε να κάνετε συχνά σεξ: μπορεί να καταπραϋνει τους φόβους σας.

Μελέτη σε νεονύμφους έδειξε πως όσοι είχαν υψηλά επίπεδα νευρωτισμού (είναι ένα χαρακτηριστικό κατά το οποίο παρουσιάζει κάποιος διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης και συχνή ανησυχία) αντιμετώπιζαν καλύτερα τον γάμο τους όταν έκαναν συχνά σεξ.

Στη συγκεκριμένη φάση του γάμου, το σεξ δεν αύξανε την ευτυχία, αλλά οι νευρωτικές σύζυγοι ηρεμούσαν όταν υπήρχε συχνή δραστηριότητα στο υπνοδωμάτιο.

Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας» (JAMA) και πραγματοποιήθηκε σε 30.000 άντρες έδειξε πως όσοι είχαν την πιο δραστήρια σεξουαλική ζωή διέτρεχαν τον μικρότερο κίνδυνο εκδηλώσεως καρκίνου του προστάτη.

Στην πραγματικότητα, όσοι εκσπερμάτωναν 21 φορές ή περισσότερες τον μήνα, είχαν κατά 33% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν τον συγκεκριμένο καρκίνο.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Δείτε επίσης