maltepe escort ataşehir escort maltepe escort ümraniye escort ümraniye escort ümraniye escort ataşehir escort kartal escort maltepe escort ümraniye escort maltepe escort alanya escort tuzla escort http://www.pendikliler.com/ kartal escort bahcesehir escort best price Wohnungsauflosung Berlin bahcesehir satilik daire avcilar kiz yurtlari ankara escort ankara escort bayan ankara escort ankara escort ankara escort istanbul escort halkalı escort escort bayan porno istanbul escort travesti porno izmir escort izmir escort ankara escort ankara escort
Η δίαιτα μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού

Η δίαιτα μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού

Οι υπέρβαρες γυναίκες που κατορθώνουν να χάσουν έστω και λίγα κιλά, μειώνουν κατά πολύ τις πιθανότητες που έχουν να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Όπως ανακάλυψαν παρακολουθώντας 439 εθελόντριες, ηλικίας 50-75 ετών, η ελάττωση του σωματικού βάρους κατά 5% μείωνε τον κίνδυνο για καρκίνο έως και 50%. Η απώλεια κατά 5% του βάρους σημαίνει ότι μία γυναίκα 80 κιλών δεν έχει παρά να χάσει 4 κιλά και να μην τα ξαναπάρει, για να μειωθούν οι πιθανότητες που έχει να παρουσιάσει καρκίνο του μαστού.

Το όφελος αυτό αποδίδεται στο ότι η απώλεια σωματικού λίπους ελαττώνει τα επίπεδα των ορμονών, που τροφοδοτούν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση Κλινικής Ογκολογίας» (JCO) η δρ Αν ΜακΤίρναν και οι συνεργάτες της, από το Κέντρο Μελέτης του Καρκίνου Fred Hutchinson, στο Σιάτλ, χώρισαν τις εθελόντριές τους σε τέσσερις ομάδες.

Οι ομάδες της μελέτης

Η μία ομάδα έκανε δίαιτα και ταυτοχρόνως γυμναστική, η δεύτερη μόνο δίαιτα, η τρίτη μόνο γυμναστική και η τέταρτη ομάδα δεν άλλαξε τρόπο ζωής (αυτή ήταν η ομάδα ελέγχου, με την οποία συγκρίθηκαν τα ευρήματα των τριών άλλων).

Οι εθελόντριες που έκαναν δίαιτα και γυμναστική έχασαν κατά μέσον όρο το 10% του αρχικού σωματικού βάρους τους, ενώ εκείνες που έκαναν μόνο δίαιτα επίσης αδυνάτισαν αλλά κάπως λιγότερο. Αντιθέτως, μόνη της η γυμναστική δεν οδήγησε σε στατιστικώς σημαντική απώλεια βάρους.

Σε ό,τι αφορά τον κίνδυνο εκδηλώσεως καρκίνου, όμως, ακόμα και οι εθελόντριες που έχασαν μόλις το 5% του αρχικού σωματικού βάρους, είχαν 25% έως 50% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν την πιο συχνή μορφή καρκίνου του μαστού: τον καρκίνο με θετικούς υποδοχείς οιστρογόνων.

«Τα στοιχεία μας έδειξαν ότι η ποσότητα της απώλειας βάρους αποτελεί κλειδί για τα ορμονικά επίπεδα στον οργανισμό», εξήγησε η δρ ΜακΤίρναν.

«Το μεγαλύτερο όφελος παρατηρήθηκε σε γυναίκες οι οποίες αδυνάτισαν πολύ χάρη στο συνδυασμό δίαιτας και γυμναστικής, ενώ μόνη της η γυμναστική ούτε σε απώλεια βάρους οδήγησε, ούτε σε αλλαγή των ορμονικών επιπέδων. Συνεπώς, συνιστώ στις υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες που θέλουν να προστατευθούν από τον καρκίνο του μαστού, να κάνουν δίαιτα και γυμναστική μαζί».

Δείτε επίσης