Η βιταμίνη D προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Σύμφωνα με δύο νέες μελέτες, τα συμπληρώματα με βιταμίνη D κατά την μέση ηλικία μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εκφύλισης των νοητικών λειτουργιών και εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή. Η πρώτη μελέτη έδειξε πως μια ομάδα γυναικών οι οποίες εκδήλωσαν Αλτσχάιμερ, είχαν μικρότερη πρόσληψη βιταμίνης D σε νεώτερη ηλικία απ’ ό,τι συνομήλικες οι οποίες δεν παρουσίασαν άνοια. Οι νέες μελέτες δημοσιεύονται στην σειρά επιθεωρήσεων «The Journals of Gerontology» της Οξφόρδης.

Ο δρ Σεντρίκ Ανβεϊλέ, από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Angers στη Γαλλία, και οι συνεργάτες του εξέτασαν στοιχεία από σχεδόν 500 γυναίκες από την Τουλούζη, οι οποίες συμμετέχουν εδώ και χρόνια σε ένα επιδημιολογικό πρόγραμμα για την οστεοπόρωση. Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, ο οργανισμός πρέπει να τροφοδοτείται με επαρκείς ποσότητες σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσες εθελόντριες ανέπτυξαν Αλτσχάιμερ, είχαν μέση εβδομαδιαία πρόσληψη βιταμίνης D ίση με 50,3 μικρογραμμάρια, ενώ όσες δεν ανέπτυξαν τη νόσο προσλάμβαναν κατά μέσον όρο 59 μικρογραμμάρια βιταμίνης D την εβδομάδα.

Ανάλογα ήταν τα ευρήματα και αμερικανικής μελέτης, η οποία πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ από την δρα Γιελένα Σλινίν, παθολόγο-νεφρολόγο στο VA Health Care System της Μινεάπολης, και τους συνεργάτες της. Οι αμερικανοί ερευνητές ανέλυσαν τα επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα 6.257 ηλικιωμένων εθελοντριών, οι οποίες υποβλήθηκαν και σε σειρά τεστ νοητικών δεξιοτήτων. Τα επίπεδα βιταμίνης D κάτω των 20 νανογραμμαρίων ανά χιλιοστό του λίτρου ορού αίματος συσχετίσθηκαν με υψηλότερου βαθμού εκφύλισης των νοητικών λειτουργιών.

Οι επιστήμονες λένε πως οι δύο μελέτες υπογραμμίζουν τη μεγάλη σημασία της επαρκούς πρόσληψης σε βιταμίνη D καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής.

Την βιταμίνη D παράγει ο οργανισμός όταν το σώμα εκτίθεται στον ήλιο, ενώ καλές πηγές της είναι τα λιπαρά ψάρια, τα ειδικά εμπλουτισμένα τρόφιμα και τα διατροφικά συμπληρώματα.

 

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Δείτε επίσης