kartal escort ataşehir escort maltepe escort ümraniye escort ümraniye escort ümraniye escort ataşehir escort kartal escort maltepe escort ümraniye escort maltepe escort alanya escort tuzla escort http://www.pendikliler.com/ kartal escort ankara escort ankara escort bayan ankara escort ankara escort ankara escort escort bursa Ankara escort Çankaya escort escort ankara avrupa yakasi escort halkalı escort escort bayan sirinevler escort batum escort jigolo kirala jigolo basvuru jigolo olmak istiyorum jigolo olmak istiyorum jigolo sitesi ankara escort Escort ankara
Πως θα διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ψωρίασης

Πως θα διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ψωρίασης

Η ψωρίαση προσβάλλει το δέρμα και τα νύχια ενώ συνδέεται με αρκετές συννοσηρότητες. Οι δερματικές βλάβες είναι τοπικές ή γενικευμένες, τις περισσότερες φορές είναι ερυθρές βλατίδες και πλάκες, καλυμμένες με λευκά ή ασημένια λέπια. Οι βλάβες προκαλούν φαγούρα, τσούξιμο και πόνο. Ποσοστό μεταξύ 1,3% και 34,7% των πασχόντων αναπτύσσουν ψωριασική αρθρίτιδα – στην Ελλάδα το ποσοστό αυτό είναι 11%.

Τα συμπτώματα που αναφέρουν πιο συχνά οι πάσχοντες από ψωρίαση είναι:

  • Απολέπιση δέρματος στο 92% των ατόμων
  • Εξάνθημα, 74%
  • Φαγούρα, 72%
  • Ερυθρότητα δέρματος, 69%
  • Πόνος στο δέρμα, 62%
  • Πόνος στις αρθρώσεις, 42%
  • Εξάψεις, 49%
  • Ρωγμές δέρματος, 39%
  • Ξηροδερμία, 34%
  • Σωματική δυσφορία, 32%
  • Πρήξιμο, 23%
  • Προβλήματα στα νύχια, 22%
  • Τσούξιμο, 20%
  • Αιμορραγία, 20%

Πολλά άτομα αναφέρουν τακτικές εξάρσεις στη φαγούρα και στα άλλα συμπτώματα αλλά υπάρχουν διάφορα μέτρα που μπορείτε για να πάρετε να βοηθηθείτε στον έλεγχό τους.  Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας κάνουν να διαχειριστείτε καλύτερα το πρόβλημά σας.

Ενυδάτωση δέρματος. Η ξηρή επιδερμίδα προκαλεί μεγαλύτερη φαγούρα απ’ ό,τι η ενυδατωμένη. Οπότε ενυδατώνετε τακτικά το δέρμα που έχει βλάβη με μια μαλακτική κρέμα ή αλοιφή. Αυτό είναι πιο χρήσιμο το χειμώνα καθώς η ατμόσφαιρα αυτή την εποχή είναι πιο ξηρή, κάτι που εντείνει τη φαγούρα και κάνει τις πλάκες να κοκκινίζουν.

Ηλιοθεραπεία. Το καλοκαίρι τα συμπτώματα της ψωρίασης βελτιώνονται επειδή ο αέρας δεν είναι τόσο ξηρός και η έκθεση στον ήλιο βελτιώσει τις ψωριασικές πλάκες. Εκθέστε την περιοχή του δέρματος που έχει βλάβη στον ήλιο αλλά πάντα με μέτρο.

Κολύμπι. Πολλοί ασθενείς με ψωρίαση επιβεβαιώνουν ότι το κολύμπι στη θάλασσα βοηθά εμφανώς στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος από τις πλάκες και στη μείωση της φαγούρας. Ωστόσο, το θαλασσινό νερό, όπως και το νερό της πισίνας, μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ξηρό, επομένως μην παραλείπετε το ντους μετά τη κολύμβηση.

Ιδρώτας. Ο ιδρώτας και η υπερθέρμανση του σώματος μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα πολύ στενά ρούχα. Προτιμάτε ρούχα από  βαμβάκι, λινό και μετάξι ώστε να αναπνέει το δέρμα σας. Επίσης, φοράτε δερμάτινα παπούτσια και όχι συνθετικά.

Έντομα. Τα τσιμπήματα των εντόμων δημιουργούν μικρά τραύματα στο δέρμα που μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της ψωρίασης ή εμφάνιση νέων πλακών στο σημείο, ένα φαινόμενο γνωστό ως Koebner. Προστατευτείτε  φορώντας ρούχα που καλύπτουν όσο γίνεται μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος.

Κλιματισμός. Το καλοκαίρι, ο κλιματισμός καθιστά το περιβάλλον λιγότερο υγρό και άρα μπορεί να ξηράνει το δέρμα σας και να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Αποφύγετε να περνάτε πολύ χρόνο σε κλιματιζόμενα μέρη.

Καλοριφέρ. Το χειμώνα, η χρήση των καλοριφέρ μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα γιατί αφαιρεί υγρασία από την ατμόσφαιρα. Μπορείτε να βάλετε δοχεία γεμάτα με νερό κοντά στα καλοριφέρ ή να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να έχετε πιο ενυδατωμένο δέρμα.

Ξύσιμο. Το ξύσιμο μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή στο δέρμα σας κάνοντας τις ψωριασικές αλλοιώσεις πιο επίπονες. Όταν ξύνετε το δέρμα σας, το εμποδίζετε να επουλωθεί. Εφαρμόστε λοιπόν μια κρύα κομπρέσα στην προσβεβλημένη περιοχή αντί να την ξύνετε.

Δείτε επίσης