Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Οι φυτικές ίνες χωρίζονται σε δύο τύπους: [...]
Η βρώμη είναι ένα γνωστό δημητριακό για την υποχοληστερολαιμική του δράση. Στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, που διακρίνεται από την περιορισμένη κατανάλωση [...]
Οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη μειώνουν τα βακτήρια του στόματος
Το ασβέστιο δεν αρκεί για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
Οι ξηροί καρποί ρίχνουν τη χοληστερίνη όσο οι στατίνες – και δεν έχουν παρενέργειες
Επικίνδυνες οι δίαιτες γιο-γιο για τους καρδιακούς ασθενείς
Ποια πλαστικά μπουκάλια νερού έχουν τα λιγότερα μικρόβια
Χάστε κιλά με μια χούφτα φράουλες, σμέουρα και μούρα
Η διαλειμματική προπόνηση κάνει τον εγκέφαλο πιο αποδοτικό στη γλυκόζη
Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη έχουν περισσότερο αρσενικό και υδράργυρο
