kartal escort ataşehir escort maltepe escort ümraniye escort ümraniye escort ümraniye escort ataşehir escort kartal escort maltepe escort ataşehir escort maltepe escort alanya escort tuzla escort http://www.pendikliler.com/ kartal escort ankara escort ankara escort bayan ankara escort ankara escort ankara escort Ankara Escort Ankara escort Çankaya escort escort ankara ankara escort izmir escort bursa escort gaziantep escort denizli escort porno indir travesti porno izmir escort izmir escort ankara escort ankara escort rus porno jigolo kirala jigolo basvuru jigolo olmak istiyorum jigolo olmak istiyorum jigolo sitesi ankara escort mersin escort
Φύση, το πράσινο φάρμακο – Μειώνει την κορτιζόλη

Φύση, το πράσινο φάρμακο – Μειώνει την κορτιζόλη

H ζωή κοντά στη φύση έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτό βρήκε μια μετα-ανάλυση που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της East Anglia, στην Ουάσιγκτον, και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Environmental Research. Οι πληθυσμοί που ζουν σε χώρες με περισσότερους χώρους πρασίνου έχουν καλύτερη υγεία.

Η επικεφαλής συγγραφέας Caoimhe Twohig-Bennett, από την Ιατρική Σχολή του Norwich της του Πανεπιστημίου East Anglia, δήλωσε: “Το να ζούμε στη φύση σίγουρα μας κάνει να αισθανόμαστε πιο υγιείς, αλλά μέχρι στιγμής οι επιπτώσεις στη μακροπρόθεσμη υγεία δεν έχουν κατανοηθεί πλήρως. Συγκεντρώσαμε στοιχεία από πάνω από 140 μελέτες που αφορούσαν περισσότερα από 290 εκατομμύρια ανθρώπους για να δούμε αν η φύση πραγματικά κάνει καλύτερη την υγεία μας”.

Η ερευνητική ομάδα μελέτησε στοιχεία από 20 χώρες, συμπεριλαμβανομένων της Βρετανίας, των ΗΠΑ, της Ισπανίας, της Γαλλίας, της Γερμανίας, της Αυστραλίας και της Ιαπωνίας.

Να σημειωθεί ότι στην Ιαπωνία το Shinrin yoku ή αλλιώς “δασοθεραπεία” αποτελεί μια δημοφιλή πρακτική. Μεγάλο μέρος της έρευνας από την Ιαπωνία δείχνει ότι οργανικές ενώσεις με αντιβακτηριακές ιδιότητες που απελευθερώνονται από τα δέντρα θα μπορούσαν να εξηγήσουν τη θετική επίδραση μιας βόλτας σε ένα δάσος.

Στη μελέτη, ως χώρος πρασίνου ορίστηκε τόσο ο ανοιχτός χώρος με φυσική βλάστηση όσο και οι αστικοί χώροι πρασίνου όπως τα πάρκα.

“Ανακαλύψαμε ότι το να περνά κάποιος χρόνο σε χώρους πρασίνου ή το να ζει κοντά στη φύση συνδέεται με πολλαπλά, διαφορετικά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η επαφή με τη φύση μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, για καρδιαγγειακά νοσήματα, πρόωρο θάνατο, πρόωρη γέννα, ενώ αυξάνει και τη διάρκεια και ποιότητα του νυχτερινού ύπνου. Επίσης, τα άτομα που ζουν κοντά στη φύση εμφανίζουν μειωμένο καρδιακό παλμό και στρες. Είναι αξιοσημείωτο ότι ένα από τα άκρως ενδιαφέροντα ευρήματά μας ήταν πως η επαφή με τη φύση μειώνει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο, έναν από τους κύριους δείκτες του στρες” ανέφερε η Twohig-Bennett.

Είναι πιθανό ότι τα άτομα που ζουν κοντά στη φύση έχουν περισσότερες ευκαιρίες για φυσική δραστηριότητα αλλά και για ανάπτυξη κοινωνικών σχέσεων. Παράλληλα, η έκθεση σε πληθώρα διαφορετικών βακτηρίων τα οποία εντοπίζονται στη φύση μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας τις φλεγμονές.

Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι τα ευρήματά τους θα ωθήσουν τους γιατρούς να συνταγογραφούν περισσότερη επαφή με τη φύση στους ασθενείς τους και ίσως αυτό να μειώσει τη λήψη φαρμάκων.  Ελπίζουν επίσης ότι οι αρμόδιες αρχές θα δημιουργήσουν περισσότερους χώρους πρασίνου στις τσιμεντουπόλεις.

Δείτε επίσης