Η κατανάλωση ψαριών (ιχθυελαίων) που είναι πλούσεια σε ωμέγα 3 σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να εμποδίσει την απώλεια του μυϊκού [...]
ΜΥΣ
Μια ουσία που κρύβεται στη φλούδα των μήλων και ονομάζεται ουρσολικό οξύ ενισχύει τη φυσική ανάπτυξη των μυών οδηγώντας σε λεπτή και [...]
Αν κανείς τρώει ένα πιάτο σπανάκι τη μέρα, οι μύες του θα γίνουν πιο αποδοτικοί, σύμφωνα με μια σουηδική έρευνα που έρχεται [...]
