Του Matthew Haines, Acting Head of Division for Sport, Exercise & Nutrition Sciences, University of Huddersfield, Τhe Conversation. Μια αμερικανική μελέτη έχει [...]
Του Rob Edinburgh, PhD Candidate, Health, University of Bath, The Conversation. Η άσκηση συνιστάται σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα ως [...]
Των Sebastien Chastin και Keith Diaz, The Conversation. Συνιστάται να κάνουμε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα -ή 150 λεπτά την εβδομάδα- [...]
Των Paul Millington, Ally Briggs, Colin Ayre και Jamie Moseley, The Conversation. Το τρέξιμο και η ποδηλασία γίνονται όλο και πιο δημοφιλή ως δραστηριότητες που [...]
Της Laura Brown, Senior Lecturer in Nutrition, Food, and Health Sciences, Teesside University. Πηγή: The Conversation. Οι βίγκαν δίαιτες έχουν γίνει όλο και [...]
Ένας τύπος φυτικής ίνας που ονομάζεται ινουλίνη, χρησιμοποιείται συνήθως σε συμπληρώματα διατροφής και είναι γνωστό ότι έχει ορισμένες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αλλά μπορεί [...]
Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, δείχνει μια [...]
Της Alexandra Hansen, The Conversation. Πρέπει να ασκούμαστε για να παραμείνουμε υγιείς. Η άσκηση προστατεύει από ασθένειες και πρόωρο θάνατο και μας κρατά [...]
Του Richard Metcalfe, Lecturer in Sport and Exercise Science, Swansea University, The Conversation. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα δεν πιστεύουν ότι οι καθημερινές [...]
Των Boris Cheval, Matthieu P. Boisgontier και Philippe Sarrazin, The Conversation. Εάν πρέπει να σηκωθείτε με το ζόρι από τον καναπέ για να προσπαθήσετε [...]
