Του Gunter Kuhnle, The Conversation. Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής μας. Παρέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, [...]
Η καθημερινή ζωή διαμορφώνεται από την ηλιακή ημέρα, επηρεάζοντας το πότε ξυπνάμε, τρώμε, εργαζόμαστε και κοιμόμαστε. Μέσα στο σώμα, ένα παρόμοιο εσωτερικό [...]
Πολλοί άνθρωποι αποκλείουν το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες από το διαιτολόγιό τους, ελπίζοντας να χάσουν κιλά και να βελτιώσουν την [...]
Τα άτομα που ακολουθούν μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να έχουν μειωμένους δείκτες φλεγμονής που σχετίζονται με τη νόσο των ούλων [...]
Ο ισχυρός ρόλος της άσκησης στη διατήρηση των σκελετικών μυών μπορεί να είναι το κλειδί για τη βελτίωση της υγείας και της [...]
Μόλις 4 λεπτά καθημερινής ενδυνάμωσης αυξάνουν δραματικά βασικούς παράγοντες της ποιότητας ζωής σε ηλικιωμένους ενήλικες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη με επικεφαλής [...]
Μια διεθνής ερευνητική ομάδα εντόπισε δεκάδες νέους γενετικούς παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με την οσφυϊκή σπονδυλική στένωση, μια κοινή εκφυλιστική πάθηση της [...]
Για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, η εποχή της γύρης σημαίνει εβδομάδες φτερνίσματος, φαγούρας στα μάτια και βουλωμένης ή τρεχούμενης μύτης. [...]
Μια μελέτη σε περισσότερους από 229.000 παχύσαρκους ενήλικες χωρίς διαβήτη στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι τα φάρμακα απώλειας βάρους σχετίζονται με μειωμένο [...]
Δεν είναι τυχαίο ότι περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμώμενοι. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Ακόμη και [...]
