Το χρόνιο στρες, η παρατεταμένη έκθεση σε ψυχολογική και/ή σωματική πίεση, είναι γνωστό ότι αποτελεί παράγοντα κινδύνου για κατάθλιψη, άγχος και ορισμένες [...]
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην πειράζει να περνούν χρόνο μόνοι, αλλά μια νέα έρευνα με δεδομένα από 18 χώρες υποδηλώνει ότι οι [...]
Το έντερο και ο εγκέφαλος βρίσκονται σε συνεχή επικοινωνία μέσω μιας ισχυρής βιοχημικής οδού σηματοδότησης. Αυτή η αμφίδρομη σύνδεση επιτρέπει την ανταλλαγή [...]
Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του την επιθυμία για βουτιές και παιχνίδι στο νερό. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι κάθε βουτιά σε πισίνα ή [...]
Του Gunter Kuhnle, The Conversation. Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής μας. Παρέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, [...]
Η καθημερινή ζωή διαμορφώνεται από την ηλιακή ημέρα, επηρεάζοντας το πότε ξυπνάμε, τρώμε, εργαζόμαστε και κοιμόμαστε. Μέσα στο σώμα, ένα παρόμοιο εσωτερικό [...]
Πολλοί άνθρωποι αποκλείουν το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες από το διαιτολόγιό τους, ελπίζοντας να χάσουν κιλά και να βελτιώσουν την [...]
Τα άτομα που ακολουθούν μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα χαμηλών θερμίδων μπορεί να έχουν μειωμένους δείκτες φλεγμονής που σχετίζονται με τη νόσο των ούλων [...]
Ο ισχυρός ρόλος της άσκησης στη διατήρηση των σκελετικών μυών μπορεί να είναι το κλειδί για τη βελτίωση της υγείας και της [...]
Μόλις 4 λεπτά καθημερινής ενδυνάμωσης αυξάνουν δραματικά βασικούς παράγοντες της ποιότητας ζωής σε ηλικιωμένους ενήλικες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη με επικεφαλής [...]
