HealthyLiving.gr

≡ Menu
  • ΑΡΧΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΔΙΑΙΤΑ
  • ΑΣΚΗΣΗ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΝΔΡΑΣ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΗΡΑΝΣΗ
  • Και το λίγο αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας
ΓΗΡΑΝΣΗ 15/10/2025

H λιγότερη γλυκοζυλίωση παρατείνει τη ζωή

Η ίδια χημική αντίδραση που κάνει ένα κομμάτι φρεσκοψημένο ψωμί νόστιμο συμβαίνει και στο σώμα μας. Πρόκειται για την αντίδραση Maillard, όπου [...]

ΥΓΕΙΑ 15/10/2025

Μισή ώρα λιγότερη καθιστική ζωή βελτιώνει τη μεταβολική ευελιξία

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μόλις 30 λεπτά λιγότερης καθιστικής ζωής κάθε μέρα μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί [...]

ΥΓΕΙΑ 14/10/2025

Η διαλειμματική νηστεία δεν εμποδίζει το χτίσιμο μυών

Μπορεί να θέλετε περισσότερους μύες, λιγότερο λίπος και καλύτερη ενέργεια και ίσως ακόμη και μερικούς ορατούς κοιλιακούς. Και τα θέλετε στον συντομότερο [...]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 14/10/2025

Η διαλειμματική νηστεία βελτιώνει το σάκχαρο στο αίμα

Η πρώιμη περιορισμένη σίτιση, ένας τύπος διαλειμματικής νηστείας, έχει ως αποτέλεσμα βελτιωμένες διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα που [...]

ΔΙΑΙΤΑ 14/10/2025

Η χρονικά περιορισμένη σίτιση είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους

Η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού (TRE: time restricting eating) νωρίς μέσα στην ημέρα (eTRE: ealrly TRE) εντός 8 ωρών ήταν πιο αποτελεσματική [...]

ΔΙΑΙΤΑ 13/10/2025

Αν τρώτε αργά το βράδυ καίτε λιγότερο λίπος

Οι ανεπτυγμένες χώρες βιώνουν μια επιδημία παχυσαρκίας που οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων κυρίως είναι η αύξηση των ποσοστών [...]

ΥΓΕΙΑ 13/10/2025

Η ρισπεριδόνη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Μια σημαντική μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο σε περισσότερους από 165.000 ασθενείς με άνοια διαπίστωσε ότι η ρισπεριδόνη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, [...]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 12/10/2025

Η ώρα που τρώτε το πρωινό σας σχετίζεται με τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Η χρονοδιατροφή είναι ένας αναδυόμενος τομέας που μελετά την αλληλεπίδραση μεταξύ του χρόνου πρόσληψης τροφής, των κιρκαδικών ρυθμών και της υγείας. Έχει [...]

ΥΓΕΙΑ 11/10/2025

Έχετε λιγότερη ευαισθησία στην ινσουλίνη όταν τρώτε αργά το βράδυ

Τα γεύματα αργά το βράδυ θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Το σώμα [...]

ΥΓΕΙΑ 11/10/2025

Θέλετε να χάσετε βάρος; Κοιτάτε τη ζυγαριά κάθε μέρα

Κάποτε η συμβουλή των διατροφολόγων ήταν ότι το να ανεβαίνετε στη ζυγαριά κάθε μέρα θα μπορούσε να είναι αντιπαραγωγικό για τους στόχους [...]

  • Ένα στα τέσσερα άτομα θα εμφανίσει καρδιακή ανεπάρκεια
  • Αυτοί που διατηρούν την απώλεια βάρους μετά τη δίαιτα κάνουν λιγότερη καθιστική ζωή

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • Tο να κάθεστε σταυροπόδι κάνει κακό;
  • Είναι επικίνδυνο το καμένο τοστ;
  • Πρέπει να ξύνεστε αν έχετε φαγούρα;
  • Χαμόγελο: Πώς να ξεχωρίσετε το ψεύτικο από το αληθινό
  • Τρίψιμο ματιών: Γιατί μπορεί να γίνει επικίνδυνο;
  • Πώς να μαγειρέψετε το τέλειο βραστό αυγό
  • Γιατί υπάρχουν τα δάκρυα χαράς;
  • Ποια φρούτα αδυνατίζουν και ποια λαχανικά παχαίνουν
  • Η σκοτεινή πλευρά της ονειροπόλησης
  • Το εμφιαλωμένο νερό περιέχει διπλάσια μικροσκοπικά πλαστικά από το νερό της βρύσης
  • Αδυνάτισμα: Δεν χάνετε μόνο λίπος όταν κάνετε δίαιτα
  • Χάστε κιλά με μια χούφτα φράουλες, σμέουρα και μούρα
  • Το άφθoνο νερό μειώνει τις ουρολοιμώξεις στις γυναίκες
  • Κίνδυνος παχυσαρκίας για τα παιδιά που λαμβάνουν ευρέως φάσματος αντιβιοτικά
  • Πόσα βακτήρια ανταλλάσσονται με ένα φιλί;
  • Χρονικά περιορισμένη διατροφή: Έχει μεταβολικά οφέλη πέρα από την απώλεια βάρους;
  • Υδατάνθρακες και λίπη έχουν διαφορετική επίδραση στην ανταμοιβή του εγκεφάλου
  • “Φτώχεια χρόνου”: Κρίσιμος παράγοντας για τη διατροφή την άσκηση και την υγεία του εγκεφάλου

  • Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τα οστά όσο το ασβέστιο
  • Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα
  • Η διαλειμματική προπόνηση κάνει τον εγκέφαλο πιο αποδοτικό στη γλυκόζη
  • Τι είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
  • Κρεατόσουπα το καλύτερο αντίδοτο για το hangover
  • Πόσο υγιεινό είναι το φυτικό κρέας;
  • O ξιφίας περιέχει υδράργυρο και άλλα βαριά μέταλλα
  • Η έλλειψη ιωδίου στη διατροφή μειώνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης
  • Τα συμπληρώματα σιδήρου ίσως προκαλούν βλάβες στο DNA
  • Πως το πιλάτες μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας
  • Πόσο υγιεινά είναι τα παγωτά;
  • ‘Οταν ο ένας σύντροφος υποτιμά τα συναισθήματα του άλλου
  • Οι γυναίκες ξεπερνούν πιο γρήγορα το χωρισμό
  • Τα υπέρ και τα κατά του σύντομου ύπνου
  • Η πίτσα είναι η πιο εθιστική τροφή και μετά η σοκολάτα
Παλιότερα άρθρα

FACEBOOK | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ