Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT: High-intensity interval training) ενισχύει την φυσική κατάσταση και την αντοχή των μυών πιο αποτελεσματικά από τα [...]
Το ανθρώπινο έντερο ανανεώνεται ταχύτερα από οποιονδήποτε άλλο ιστό: κάθε λίγες ημέρες, δημιουργούνται νέα κύτταρα από εξειδικευμένα βλαστοκύτταρα. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, συσσωρεύονται [...]
Οι στατίνες έχουν μεταμορφώσει την υγεία της καρδιάς, σώζοντας εκατομμύρια ζωές μειώνοντας τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. [...]
Από την Raysa El Zein, The Conversation. Οι διάσημοι σεφ Jamie Oliver, Hugh Fearnley‑Whittingstall και Tom Kerridge υποστήριξαν μια νέα καμπάνια που [...]
Γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη, που βρίσκονται στα φακελάκια Equal, η σουκραλόζη (Splenda) ή οι αλκοόλες σακχάρου θεωρούνται συχνά ως πιο υγιεινές εναλλακτικές [...]
Νέα στοιχεία κλινικής δοκιμής υποδηλώνουν ότι η αντικατάσταση μιας δίαιτας αμερικανικού τύπου με ένα μεσογειακό διατροφικό πρότυπο, ενώ παράλληλα καταναλώνεται άπαχο βοδινό [...]
Της Heba Ghazal, The Conversation. Μια μελέτη που παρουσιάστηκε στις επιστημονικές συναντήσεις της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας έθεσε ανησυχίες σχετικά με τη μελατονίνη, [...]
Της Joanna Fong-Isariyawongse The Conversation. Παρόλο που ο «ύπνος ομορφιάς» μπορεί να ακούγεται σαν παραμύθι, ένα αυξανόμενο σύνολο ερευνών επιβεβαιώνει ότι ο [...]
Ένα ημερήσιο χάπι που είναι φθηνότερο και πιο εύκολο στη λήψη από τα ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος που διατίθενται σήμερα, βοηθά να χαθεί [...]
Καθώς μεγαλώνουμε, η σύνθεση και η λειτουργία των πρωτεϊνών στον εγκέφαλο αλλάζουν, επηρεάζοντας την απόδοση του εγκεφάλου μας αργότερα στη ζωή -επηρεάζοντας [...]
