HealthyLiving.gr

≡ Menu
  • ΑΡΧΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΔΙΑΙΤΑ
  • ΑΣΚΗΣΗ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • ΑΝΔΡΑΣ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΗΡΑΝΣΗ
  • Κολπική μαρμαρυγή: O καφές μειώνει τον κίνδυνο σχεδόν 40%
ΔΙΑΤΡΟΦΗ 20/11/2025

Ο χυμός πορτοκαλιού μεταβάλλει τη γονιδιακή δραστηριότητα και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς

Ο πρωινός χυμός πορτοκαλιού μπορεί να επηρεάζει την υγεία σας με τρόπους που δεν μπορείτε να δείτε. Σε μια νέα μελέτη που [...]

ΥΓΕΙΑ 19/11/2025

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με υπερκατανάλωση τροφής

Σε μια νέα μελέτη, άτομα ηλικίας 18 έως 21 ετών που εκτέθηκαν σε μια διατροφή πλούσια σε υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα ήταν πιο πιθανό [...]

ΥΓΕΙΑ 19/11/2025

CBD (καναβινοδιόλη): Νέα ανακάλυψη για το πώς μπορεί να καταπραΰνει τον χρόνιο πόνο

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν έλαια και λοσιόν με έγχυση CBD (καναβινοδιόλη) πιστεύοντας ότι προσφέρουν έναν εύκολο και σχετικά χαμηλού κινδύνου τρόπο για την [...]

ΥΓΕΙΑ 17/11/2025

Η βιταμίνη D3 μειώνει τον κίνδυνο για δεύτερη καρδιακή προσβολή

Μια νέα μελέτη από το Intermountain Health στο Σολτ Λέικ Σίτι αναφέρει ότι ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας βιταμίνης D3 για ασθενείς που [...]

ΥΓΕΙΑ 16/11/2025

Επηρεάζει ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων το σάκχαρo;

Του Alan Flanagan. Πηγή: Sigma Nutrition. Ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων είναι ένα δημοφιλές και, κατά καιρούς, αμφιλεγόμενο θέμα. Ωστόσο, [...]

ΥΓΕΙΑ 16/11/2025

Χρονοδιατροφή: Χρόνος γευμάτων, κατανομή θερμίδων και παράθυρο σίτισης

Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο του Danny Lennon. Πηγή: Stronger by Science. Τις προηγούμενες δεκαετίες, υπήρχε πληθώρα ανακριβών και παραπλανητικών μηνυμάτων [...]

ΥΓΕΙΑ 16/11/2025

Ανάπτυξη μυών: Λευκίνη, BCAA ή απαραίτητα αμινοξέα;

Από τον Pak Androulakis-Korakakis, Πηγή: Stronger by Science. Όταν ήδη καταναλώνετε μια δίαιτα σχετικά υψηλή σε πρωτεΐνες και κάνετε άρση βαρών, η [...]

ΥΓΕΙΑ 14/11/2025

Μπορεί η κρεατίνη να βοηθήσει τους μυς και τον εγκέφαλό σας;

Αυτό το συμπλήρωμα, που προτιμούσαν εδώ και καιρό οι bodybuilders και άλλοι αθλητές, έχει γίνει ευρέως διαδεδομένο, καθώς η μία μελέτη μετά [...]

ΥΓΕΙΑ 14/11/2025

Διαλειμματική νηστεία, θερμογένεση και κρεατίνη

Η σχέση μεταξύ της χρονικής στιγμή του φαγητού, του ύπνου και της παχυσαρκίας είναι γνωστή αλλά ελάχιστα κατανοητή, με τη έρευνα να [...]

ΑΣΚΗΣΗ 12/11/2025

Η άσκηση με βάρη είναι καλύτερη από το τρέξιμο για τον έλεγχο του σακχάρου

Το τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει στην καύση θερμίδων, αλλά όταν πρόκειται για την πρόληψη του διαβήτη και της παχυσαρκίας, η άσκηση με [...]

  • Οι συνεχείς μετρητές γλυκόζης είναι στη μόδα, αλλά χρειάζεται να παρακολουθείτε το σάκχαρο;
  • Διαβήτης τύπου 2: Μειώνει μια χαμηλή δοσολογία ασπιρίνης τα καρδιαγγειακά επεισόδια;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • Πρέπει να ξύνεστε αν έχετε φαγούρα;
  • Πώς να μαγειρέψετε το τέλειο βραστό αυγό
  • Χαμόγελο: Πώς να ξεχωρίσετε το ψεύτικο από το αληθινό
  • Γιατί υπάρχουν τα δάκρυα χαράς;
  • Τρίψιμο ματιών: Γιατί μπορεί να γίνει επικίνδυνο;
  • Είναι επικίνδυνο το καμένο τοστ;
  • Tο να κάθεστε σταυροπόδι κάνει κακό;
  • Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ζάχαρης και φυσικών ή τεχνητών γλυκαντικών;
  • Το ασβέστιο και τα γαλακτοκομικά βοηθούν στο αδυνάτισμα
  • Το ξύδι μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα
  • Ποιο είδος άσκησης καίει περισσότερες θερμίδες
  • Το αλάτι παχαίνει ανεξάρτητα από τη πρόσληψη θερμίδων
  • Το καλό μάσημα της τροφής μειώνει την όρεξη και τις θερμίδες
  • Μπορεί ο καφές να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
  • Aντί να κόψετε τους υδατάνθρακες καταναλώστε αυτούς που έχουν φυτικές ίνες
  • Γιατί το νοθευμένο μέλι μπορεί να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία σας
  • Πρέπει να τρώμε βραδινό νωρίτερα τον χειμώνα;
  • Πώς επιδρά το πρωινό στο βάρος και τη σωματική δραστηριότητα;

  • Αναποτελεσματική η δίαιτα όταν τρώμε σε λάθος ώρες
  • Σας παχαίνουν τα βακτήρια του εντέρου; Δοκιμάστε προβιοτικά
  • Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία;
  • Μαλακή ή σκληρή οδοντόβουρτσα;
  • Τα διαζύγια κορυφώνονται μετά τις διακοπές
  • To μήλο και η πράσινη ντομάτα αντιστρέφουν τη γήρανση των μυών
  • Η έλλειψη ύπνου παχαίνει 1 κιλό την εβδομάδα
  • Το τσάι μειώνει τα οστεοπορωτικά κατάγματα
  • Δυσάρεστη αναπνοή: Ποιες τροφές την προκαλούν
  • Οδοντικό νήμα: Το λάθος που μπορεί να κάνετε
  • Το τένις και τα αθλήματα με ρακέτα είναι τα καλύτερα σπορ για την υγεία
  • Oι στατίνες ωφελούν ελάχιστα όσους δεν έχουν καρδιαγγειακό ιστορικό
  • Η αξονική τομογραφία αυξάνει τις πιθανότητες καρκίνου
  • Το 45% των εμφραγμάτων είναι σιωπηλά (χωρίς συμπτώματα)
  • Γιατί η επαφή με τη φύση βελτιώνει την ψυχική διάθεση
Παλιότερα άρθρα

FACEBOOK | ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ