kartal escort ataşehir escort maltepe escort ümraniye escort ümraniye escort ümraniye escort ataşehir escort kartal escort maltepe escort ataşehir escort maltepe escort alanya escort tuzla escort http://www.pendikliler.com/ kartal escort ankara escort ankara escort bayan ankara escort ankara escort ankara escort Ankara Escort Ankara escort Çankaya escort escort ankara ankara escort izmir escort bursa escort gaziantep escort denizli escort porno indir istanbul escort istanbul escort travesti porno izmir escort izmir escort ankara escort ankara escort rus porno jigolo kirala jigolo basvuru jigolo olmak istiyorum jigolo olmak istiyorum jigolo sitesi ankara escort mersin escort
Αρωματοθεραπεία: Μύθος ή πραγματικότητα;

Αρωματοθεραπεία: Μύθος ή πραγματικότητα;

Είναι προφανές ότι οι μυρωδιές μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση μας, για παράδειγμα η μυρωδιά του ψημένου ψωμιού μάς φέρνει χρόνια πίσω, στην κουζίνα της γιαγιάς μας, ή ένας αρωματισμένος φάκελος μας θυμίζει ένα αγαπημένο πρόσωπο. Δεδομένων των εμπειριών μας σχετικά με την επί­δραση των διαφόρων οσμών στη διάθεσή μας, δεν προκαλεί έκπληξη το το γεγο­νός ότι υπάρχει ένας τύπος εναλλακτικής ιατρικής θεραπείας που βασίζεται στα αρώματα των φυτών. Η θεραπεία αυτή, που ονομάζεται αρωματοθεραπεία (aromatherapy), υποστηρίζει ότι τα αρώμα­τα, ακόμα και αυτά που μας είναι άγνωστα μπορεί να είναι ωφέλιμα για την υγεία.

Τα αιθέρια έλαια έχουν τον πρώτο λόγο στην αρωματοθεραπεία. Ο θεραπευτής επιλέγει, ανάλογα με το πρόβλημα, ένα ή περισσότερα αιθέρια έλαια με συγκεκριμένες ιδιότητες (π.χ. χαλαρωτικές, κατευναστικές). Ο μηχανισμός που κρύβεται πίσω από την αρωματοθεραπεία είναι απλός. Η οσμή συνδέεται άμεσα με την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τη συναισθηματική συμπεριφορά και επηρεάζει το νευρικό σύστημα και τις ορμόνες. Όταν αναπνέουμε τις ουσίες που περιέχονται στα αιθέρια έλαια, μεταφέρονται μηνύματα στον εγκέφαλό μας, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται βασικές λειτουργίες του οργανισμού μας, όπως η πίεση, η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός.

Οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια προερχόμενα από απόσταξη φυτών και ποτέ από ζωικά, μεταλλι­κά ή συνθετικά συστατικά. Τα αιθέρια έλαια είτε εισπνέονται από μαντήλι, είτε προστίθενται στο νερό του μπάνιου, ή αναμιγνύονται με προϊόντα περιποίησης του δέρματος ή λάδι για μασάζ ή διαχέονται στον αέρα μέσω ενός κεραμικού δα­κτυλίου που τοποθετείται γύρω από ένα λαμπτήρα (ή μέσω πολυπλοκότερων συσκευών). Πολλοί αρωματοθεραπευτές ισχυρίζονται ότι οποιαδήποτε χρήση αιθέριου ελαίου εντάσσεται στην αρωματοθεραπεία. Ωστόσο υπάρχει ένας υποκειμενικός παράγοντας. Οι οσμές που βρίσκουν ευχάριστες οι περισσότεροι άν­θρωποι μπορεί να συνδέονται με δυσάρεστες σκέψεις για κά­ποιους άλλους.

Το ερώτημα λοιπόν είναι τι έχουν δείξει οι επιστημονικές μελέτες σχετικά με την αρωματοθεραπεία. Έχει κάποια βάση ή πρόκειται για μύθo;

Αρκετές μελέτες έχουν εξετάσει αν η έκθεση σε ορισμένες οσμές επηρεάζει την ανθρώπινη απόδοση. Μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μελέτη συνέκρινε 90 άτομα που εκτέθηκαν στο άρωμα λεμονι­ού ή ύλανγκ-ύλανγκ (πρόκειται για το τροπικό ασιατικό δέν­δρο ylang-ylang ή Kananga odorata [Κανάνγκα η εύοσμος]) με άτομα που εκτέθηκαν σε δυσάρεστες οσμές ή δεν εκτέθηκαν σε καμία οσμή. Τα άτομα που εκτέθηκαν στις δυσάρεστες οσμές πίστευαν ότι η απόδοσή τους επηρεάζονταν δυσμενώς.

Μια άλλη μελέτη περιλάμβανε δοκιμα­σία των ατόμων που συμμετείχαν ως προς τη δημιουργικότητα, τη διάθεση και την αντιλαμβανόμενη ευεξία. Η δοκιμασία δεν ήταν αρω­ματισμένη την πρώτη φορά αλλά τη δεύτερη φορά ήταν αρω­ματισμένη με λεμόνι, λεβάντα ή DMD (διμεθυλοσουλφίδιο, που έχει δυσάρεστη οσμή). Τα μέλη της ομάδας του λεμονιού ανέφεραν λιγότερες ενο­χλήσεις σχετικές με την υγεία τους τις ημέρες που βρίσκονταν στον αρωματισμένο χώρο. Τα μέλη της ομάδας της λεβάντας έτειναν να έχουν καλύτερη διάθεση από τα μέλη της ομάδας του διμεθυλοσουλφιδίου. Τα άτομα που εκτέθηκαν στο διμεθυλοσουλφίδιο την πρώτη φορά είχαν πολύ χειρότερη διάθεση από τη δεύτερη φορά, αν και η αίθου­σα ήταν άοσμη -ίσως επειδή η ανάμνηση της παραμονής τους σε ένα δωμάτιο που μύριζε δυσάρεστα ήταν καταθλιπτική.

Μια άλλη μελέτη βρήκε ότι η εισπνοή ατμών εκχυλίσματος μαύρου πιπεριού μειώνουν τα συμπτώματα στέρησης του καπνίσματος.

Αρωματοθεραπεία και μασάζ

Πιθανότατα η συνηθέστερη χρήση της αρωματοθεραπείας είναι αυτή που γίνεται στη διάρκεια ενός μασάζ. Το μασάζ εί­ναι πολύ χαλαρωτικό από μόνο του φυσικά και οι περισσότε­ρες μελέτες που έχουν συγκρίνει το μασάζ με και το μασάζ χω­ρίς αρωματοθεραπεία δεν έχουν διαπιστώσει σημαντικές δια­φορές μεταξύ των δύο ομάδων. Ωστόσο, τουλάχιστον μια μελέτη έχει δείξει ότι προκύπτει και κάποια πρόσθετη επί­δραση από την αρωματοθεραπεία.

Μια μελέτη σε 51 καρκινοπαθείς ασθενείς τους χώρισε σε δύο ομάδες. Το άγχος μειώθηκε κάπως στην ομάδα που υποβλήθηκε σε τρία μασάζ με απλό αμυγδαλέλαιο, αλλά η ομάδα που υποβλήθηκε σε τρία μασάζ αρωματοθεραπείας (με προσθήκη στο λάδι του μασάζ 1% αιθέριου ελαίου από ρωμαϊκό χαμομήλι) είχε ακόμα λιγότερο άγχος, λιγότερα σω­ματικά συμπτώματα και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Όμως έχουν βρεθεί και αρνητικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, σε μια άλλη μελέτη ασθενών που είχαν υποβληθεί σε καρ­διοχειρουργική επέμβαση, μια ομάδα ασθενών που υποβλή­θηκαν σε μασάζ των ποδιών με απλό λάδι ανέφεραν περισσό­τερο άγχος και λιγότερη χαλάρωση σε ένα πενθήμερο έλεγχο παρακολούθησης από μια ομάδα που είχε δεχθεί το ίδιο μα­σάζ των ποδιών με προσθήκη αιθέριου ελαίου ανθών πορτο­καλιάς στο λάδι του μασάζ.

Αρώματα και έκκριση γάλακτος

Η αρωματοθεραπεία έχει και άλλες χρήσεις εκτός από το μασάζ. Για παράδειγμα, φαίνεται πως το γιασεμί μπορεί να καταστείλει την έκκριση γάλακτος. Αυτό είναι σημαντικό, επειδή οι γυναίκες που επιλέγουν να μη θηλάσουν, ή που σταματούν να θηλάζουν τα βρέφη τους, μπορεί να έχουν ενοχλήσεις για εβδομάδες. Το φάρμακο που συνήθως χρησιμοποιείται για την κατα­στολή της έκκρισης γάλακτος είναι η βρωμοκρυπτίνη, που εί­ναι δυνατό να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια και επιλη­πτικές κρίσεις. Στην Κεράλα (στο νότιο άκρο της Ινδίας), υπάρχει η παρά­δοση να δένουν οι γυναίκες με κορδέλα γύρω από τους μα­στούς τους ανθούς γιασεμιού (Jasminum sambac) για να κατα­στέλλεται η έκκριση γάλακτος. Σε μια μελέτη 60 γυναικών στη νότια Ινδία, η τεχνική αυτή λειτούργησε εξίσου καλά με τη βρωμοκρυπτίνη.

Υπάρχει επίσης μια συναρπαστική μελέτη της επίδρασης του γιασεμιού στα ζώα. Δώδεκα θηλυκά ποντίκια που θήλαζαν τα μικρά τους χωρίστηκαν σε μια ομάδα ελέγχου, μια ομάδα που εκτέθηκε στο άρωμα των λουλουδιών του γιασεμιού και σε μια ομάδα στην οποία τα κλουβιά ήταν επενδυμένα με άνθη γιασεμιού, έτσι ώστε οι μαστικοί αδένες τους να έρχονται σε επαφή με τα άνθη καθώς περιφέρονταν στα κλουβιά. Τα νεο­γνά ζυγίζονταν πριν και μετά το θηλασμό και οι μητέρες ζυγί­ζονταν επίσης, για να διαπιστωθεί πόση ήταν η παραγωγή γά­λακτος. Τα ποντίκια των οποίων τα κλουβιά ήταν επενδυμένα με άνθη γιασεμιού παρήγαγαν μόνο το ένα όγδοο της ποσότητας γάλακτος που παρήγαγαν οι μάρτυρες και τα ποντίκια που εκτέθηκαν στο άρωμα του γιασεμιού παρήγαγαν περίπου τη μισή ποσότητα σε σχέση με τους μάρτυρες.

Διαβάστε εδώ για ενδεχόμενες παρενέργειες της αρωματοθεραπείας. Οι ενδεχόμενες παρενέργειες έχουν να κάνουν με τον εξαερισμό του χώρου στον οποίο γίνεται το μασάζ και η αρωματοθεραπεία.

 

Δείτε επίσης