ΑΣΚΗΣΗ

Η ταχύτητα του βαδίσματος φαίνεται να συνδέεται με τη μακροζωία στους ανθρώπους άνω των 65 ετών, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση (ανάλυση πολλών [...]

Μια μελέτη  Βέλγων επιστημόνων του Ερευνητικού Κέντρου για την Άσκηση και την Υγεία του Καθολικού Πανεπιστημίου της Λουβέν έδειξε ότι τρέχοντας, κάνοντας [...]

Μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι τα κορίτσια που πάνε στο σχολείο με τα πόδια ή με το ποδήλατό τους και [...]

Το ποδηλατικό κίνημα βασίζεται στην οικολογία, την άσκηση, την οικονομία χώρου, χρόνου και χρημάτων. Σηματοδοτεί την ελεύθερη, άνετη και γρήγορη μετακίνηση μέσα [...]

Μια νέα διάσταση στα ευεργετικά αποτελέσμτα της σωματικής άσκησης δίνουν επιστήμονες από το Ισραήλ. Διαπίστωσαν ότι  η γυμναστική και ειδικά εκείνη που [...]

Όσοι αθλούνται τακτικά στον ελεύθερο χρόνο τους, κυρίως παρέα με φίλους τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα [...]

Τα εντατικά προγράμματα άσκησης και η υγιεινή διατροφή μειώνουν μέχρι και 60% τη συχνότητα εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη στα άτομα που θεωρούνται υψηλού [...]

Πριν από καιρό η προτομή του Ιπποκράτη, πατέρα της ιατρικής επιστήμης, αντιπροσώπευε την Κω στον χάρτη των τουριστικών προορισμών γνωστής ελληνικής αεροπορικής [...]

Ποιο είναι το χρονικό διάστημα, στο οποίο ο βασικός μεταβολικός ρυθμός παρουσιάζεται αλλαγμένος μετά το τέλος της άσκησης; Σ’ αυτό το ερώτημα [...]

Οι ανθρωποι που ασκούνται συχνά, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν ή, όταν κρυολογούν, τα συμπτώματά τους είναι πιο ελαφριά, σύμφωνα με [...]

Ζούμε σε μια εποχή που τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις και το ερώτημα είναι τι είδους άσκηση πρέπει να [...]

Ουκ ολίγοι δρομείς του Μαραθωνίου, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, μπορεί να προπονούνται επί μήνες και χρόνια και στο τέλος να μην καταφέρνουν καν [...]

Ένα πελώριο ερωτηματικό δίπλα από τα τεστ της Παγκόσμιας Υπηρεσίας Αντιντόπινγκ (WADA),τα οποία ανιχνεύουν στα ούρα των ανδρών αθλητών τα στεροειδή, που [...]

Ποια είναι η σχέση της σπιρουλίνας, της άσκησης και του στρες; Την απάντηση δίνει έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, που έδειξε ότι η [...]

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, με την υιοθέτηση κακών διατροφικών συνηθειών, την έλλειψη εκγύμνασης και το κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης της καρδιοπάθειας, [...]

Οι άνθρωποι που εργάζονται μπροστά στις οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών υποφέρουν συχνότερα από πόνους στον αυχένα, τους ώμους και τα χέρια και αντιμετωπίζουν [...]

Οι επαγγελματίες ποδηλάτες, αλλά και οι φανατικοί ερασιτέχνες του ποδηλάτου, καλά θα κάνουν να παγώσουν το σπέρμα τους και να το δώσουν [...]

Γυμναστική με βαράκια συνιστά στα άτομα τρίτης ηλικίας ο διάσημος καθηγητής του Πανεπιστημίου (Γιουβάσκουλε) της Φινλανδίας, Πάαβο Κόμι, ο οποίος αναγορεύτηκε σήμερα [...]

Θέλετε να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας; Απλώς σηκωθείτε από τον καναπέ και κάνετε λίγη φυσική άσκηση. Δεν χρειάζεται καν να [...]