ΑΣΚΗΣΗ

Οι σκιέρ έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους από ό,τι οι σνόουµπορντερ, σύµφωνα µε μια έρευνα που διενεργήθηκε από το [...]

Οι άνθρωποι που θέλουν να ζήσουν πολύ και να παραμείνουν υγιείς θα πρέπει ενδεχομένως να αρχίσουν το τρέξιμο. Σύμφωνα με νέα έρευνα, [...]

Η έντονη άσκηση, που διαρκεί ακόμα και 3 λεπτά, μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη, συμβάλλοντας στον έλεγχο του σακχάρου [...]

“Οι γιατροί, όταν προτείνουν θεραπείες για αποκατάσταση της ψυχικής και σωματικής υγείας, όπως προβλήματα καρδιοπαθειών, που συνήθως συνδέονται από υψηλά επίπεδα άγχους, [...]

Μια διεθνής επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι δεν έχει σημασία μόνο πόση ώρα περνάει κανείς καθισμένος στον καναπέ ή στο γραφείο του, αλλά [...]

Τα αθλήματα έντασης μπορούν να θεωρηθούν ως αντίδοτο στην κατάθλιψη, υπό την προϋπόθεση ότι πραγματοποιούνται από μια έως τρεις φορές την εβδομάδα. [...]

Η ταχύτητα του βαδίσματος φαίνεται να συνδέεται με τη μακροζωία στους ανθρώπους άνω των 65 ετών, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση (ανάλυση πολλών [...]

Μια μελέτη  Βέλγων επιστημόνων του Ερευνητικού Κέντρου για την Άσκηση και την Υγεία του Καθολικού Πανεπιστημίου της Λουβέν έδειξε ότι τρέχοντας, κάνοντας [...]

Μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι τα κορίτσια που πάνε στο σχολείο με τα πόδια ή με το ποδήλατό τους και [...]

Το ποδηλατικό κίνημα βασίζεται στην οικολογία, την άσκηση, την οικονομία χώρου, χρόνου και χρημάτων. Σηματοδοτεί την ελεύθερη, άνετη και γρήγορη μετακίνηση μέσα [...]

Μια νέα διάσταση στα ευεργετικά αποτελέσμτα της σωματικής άσκησης δίνουν επιστήμονες από το Ισραήλ. Διαπίστωσαν ότι  η γυμναστική και ειδικά εκείνη που [...]

Όσοι αθλούνται τακτικά στον ελεύθερο χρόνο τους, κυρίως παρέα με φίλους τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα [...]

Τα εντατικά προγράμματα άσκησης και η υγιεινή διατροφή μειώνουν μέχρι και 60% τη συχνότητα εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη στα άτομα που θεωρούνται υψηλού [...]

Πριν από καιρό η προτομή του Ιπποκράτη, πατέρα της ιατρικής επιστήμης, αντιπροσώπευε την Κω στον χάρτη των τουριστικών προορισμών γνωστής ελληνικής αεροπορικής [...]

Ποιο είναι το χρονικό διάστημα, στο οποίο ο βασικός μεταβολικός ρυθμός παρουσιάζεται αλλαγμένος μετά το τέλος της άσκησης; Σ’ αυτό το ερώτημα [...]

Οι ανθρωποι που ασκούνται συχνά, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν ή, όταν κρυολογούν, τα συμπτώματά τους είναι πιο ελαφριά, σύμφωνα με [...]

Ζούμε σε μια εποχή που τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας έχουν πάρει ανησυχητικές διαστάσεις και το ερώτημα είναι τι είδους άσκηση πρέπει να [...]

Ουκ ολίγοι δρομείς του Μαραθωνίου, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, μπορεί να προπονούνται επί μήνες και χρόνια και στο τέλος να μην καταφέρνουν καν [...]

Ένα πελώριο ερωτηματικό δίπλα από τα τεστ της Παγκόσμιας Υπηρεσίας Αντιντόπινγκ (WADA),τα οποία ανιχνεύουν στα ούρα των ανδρών αθλητών τα στεροειδή, που [...]