Είτε τα σχέδιά σας είναι για διακοπές είτε μια ρομαντική απόδραση σε ένα μακρινό μέρος, το πιθανότερο είναι ότι ανεβείτε σε αεροπλάνο. Ως επί το πλείστον, τα αεροπλάνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος μεταφοράς, λένε οι ειδικοί υγείας.
“Συνολικά, είναι ένας πολύ ασφαλής τρόπος μεταφοράς”, δήλωσε η Δρ. Leigh Speicher, ειδικός στην αεροδιαστημική ιατρική και πρόεδρος της Ιατρικής Ένωσης Πολιτικής Αεροπορίας.
Ωστόσο, τα εμπορικά αεροπορικά ταξίδια συνοδεύονται από κάποια προβλήματα υγείας. Τα ζητήματα κυμαίνονται από απλό στρες έως “σύνθετες φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο περιβάλλον των αεροπορικών ταξιδιών και μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τον άξονα εγκεφάλου-καρδιάς”, δήλωσε ο Δρ. Laurence Sperling, καθηγητής στην Προληπτική Καρδιολογία στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα.
Να τι λένε οι γιατροί ότι μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε προσγειωμένοι στην υγεία σας πριν λάβετε άδεια αναχώρησης.
Στις εμπορικές πτήσεις, ο αέρας της καμπίνας είναι συνήθως συμπιεσμένος σε υψόμετρο ισοδύναμο με περίπου 6.000 έως 8.000 πόδια, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Αυτό είναι περίπου το υψόμετρο του Έστες Παρκ, στο Κολοράντο και σημαίνει ότι οι επιβάτες εισπνέουν λιγότερο οξυγόνο από ό,τι θα εισέπνεαν κανονικά.
Αυτός ο πεπιεσμένος αέρας μπορεί επίσης να είναι ξηρός -με περίπου 5% έως 25% σχετική υγρασία, σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Clinical Cardiology το 2017 σχετικά με τις καρδιαγγειακές επιπτώσεις των αεροπορικών ταξιδιών. Ο Sperling, προληπτικός καρδιολόγος που ίδρυσε το Κέντρο Πρόληψης Καρδιακών Παθήσεων Emory, ήταν ο κύριος συγγραφέας αυτής της ανασκόπησης.
Η Speicher, ο οποίος ξεκίνησε να πιλοτάρει αεροπλάνα ως έφηβος, είπε ότι οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι θα είναι μια χαρά να αναπνέουν τον αέρα της καμπίνας. Αλλά το CDC αναφέρει ότι η χαμηλότερη πίεση μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα για άτομα με αναιμία, υποκείμενα πνευμονικά προβλήματα, εγκεφαλοαγγειακή νόσο όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλες παθήσεις που απαιτούν συμπληρωματικό οξυγόνο. Η ανασκόπηση της Κλινικής Καρδιολογίας προσθέτει καρδιακές παθήσεις και καρδιακή ανεπάρκεια, όπου η καρδιά δεν μπορεί να αντλεί αποτελεσματικά.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με το αν είναι ασφαλές για εσάς να πετάξετε, ρωτήστε έναν γιατρό, είπε η Speicher. «Εάν έχετε υποστεί πρόσφατη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί να είναι ο ειδικός που σας φρόντισε».
Η χαμηλότερη πίεση αέρα στην καμπίνα προκαλεί επίσης διαστολή του αερίου που παγιδεύεται στο σώμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει κάποιον που έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση παράκαμψης τις τελευταίες 10 ημέρες, ανέφερε η ανασκόπηση της Κλινικής Καρδιολογίας.
Η διαστολή του αέρα μέσα στο σώμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κοιλιακό πόνο, πόνο στα ιγμόρεια ή το λεγόμενο «αυτί του αεροπλάνου», είπε η Speicher. Το CDC αναφέρει ότι τα αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν με τα συμπτώματα του αυτιού και των ιγμορείων. Αλλά επειδή τα αποσυμφορητικά μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για το μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα ή να αποφεύγονται εντελώς σε άτομα με σοβαρή ή ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας.
Η χαμηλή υγρασία μέσα σε ένα αεροπλάνο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως ξηροφθαλμία ή βήχα, είπε η Speicher. Για την καταπολέμηση της αφυδάτωσης, συνιστά να ταξιδεύετε με το δικό σας μπουκάλι νερού, το οποίο μπορείτε να γεμίσετε μόλις περάσετε τον έλεγχο ασφαλείας του αεροδρομίου. Να είστε προσεκτικοί με την καφεΐνη και το αλκοόλ, είπε, και τα δύο μπορεί να αφυδατώσουν.
Ο αέρας στα σύγχρονα αεροπλάνα φιλτράρεται και είναι «καθαρότερος από τα περισσότερα σπίτια και κτίρια στα οποία βρισκόμαστε», είπε η Speicher. Έτσι, όσον αφορά τους αερομεταφερόμενους ιούς και τα βακτήρια, «δεν είναι σαν να εκτίθεστε σε όλους σε ολόκληρο το αεροπλάνο». Αλλά μπορείτε ακόμα να εκτεθείτε σε μικρόβια από τους ανθρώπους γύρω σας, είπε, και αν είστε άρρωστοι, μπορείτε να τα εκθέσετε και αυτά.
«Δεν είμαι στο σημείο που θα έλεγα, όλοι πρέπει να φορούν μάσκα για κάθε πτήση», είπε. Αλλά σε περίπτωση που καταλήξετε δίπλα σε κάποιον που βήχει και δεν φοράει ο ίδιος μάσκα, «νομίζω ότι πρέπει να έχετε μία διαθέσιμη».
Κίνδυνοι θρόμβωσης αίματος
Οι μεγάλες περίοδοι ακινησίας που συνοδεύουν τα αεροπορικά ταξίδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για βαθιά φλεβική θρόμβωση -θρόμβους που ξεκινούν από μεγάλες φλέβες, συχνά σε ένα πόδι. Εάν ένας θρόμβος ταξιδέψει στους πνεύμονες, μπορεί να είναι θανατηφόρος.
Τέτοιοι θρόμβοι είναι σπάνιοι, αλλά η Speicher και ο Sperling συνιστούν και οι δύο τη χρήση καλτσών συμπίεσης στις μεγαλύτερες πτήσεις.
Παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι, είπε ο Sperling, και διατηρήστε τη ροή του αίματος μη σταυρώνοντας τα πόδια σας και τεντώνοντας τους μύες των ποδιών σας ενώ κάθεστε, ή «σηκωθείτε και περπατήστε στον διάδρομο».
Αλλά μην μένετε ακίνητοι. Οι αναταράξεις μπορούν να χτυπήσουν απροειδοποίητα, είπε η Speicher. Έτσι, όταν κάθεστε, δέστε τις ζώνες σας, είπε. «Θα σας σώσει από τραυματισμό».
Αγχωτικό; Ναι
Τα αεροπορικά ταξίδια μπορεί να είναι απογοητευτικά, για να το θέσω το ήπια. «Είναι μια πολύ αγχωτική περίοδος για μερικούς ανθρώπους», είπε η Speicher. Και που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία.
Γι’ αυτό, «επιδείξτε υπομονή», είπε. Προσπαθήστε να δείξετε κατανόηση στους συνεπιβάτες σας και ακούστε τις οδηγίες που σας δίνονται. «Το πλήρωμα καμπίνας και οι πιλότοι προσπαθούν να κάνουν τη δουλειά τους. Προσπαθούν να μεταφέρουν όλους εκεί με ασφάλεια».
Οι νευρικοί επιβάτες θα πρέπει «να κάνουν τα πράγματα που τους βοηθούν να παραμένουν ήρεμοι στην κανονική ζωή», όπως βαθιές αναπνοές, διαλογισμό ή να ακούν μουσική, είπε ο Σπάιχερ. «Ταξιδέψτε με κάποιον που σας βοηθά να αισθάνεστε ασφαλείς». Επίσης, αποφύγετε το αλκοόλ, είπε. Εκτός από το ότι αφυδατώνει, «μπορεί να επιδεινώσει όλα τα προβλήματα που συμβαίνουν, αντί να ηρεμεί τα πράγματα».
«Το σωματικό στρες των αεροπορικών ταξιδιών δεν πρέπει να υποτιμάται», είπε. «Για αρκετούς ανθρώπους, μπορεί να είναι το πιο σημαντικό τεστ αντοχής που έχουν υποβληθεί σε μέρες, εβδομάδες, μήνες ή και εκείνο το έτος». Απαιτείται προσπάθεια για να μεταφέρουν αποσκευές μέσω του αεροδρομίου ή ακόμα και απλώς να περιμένουν στην ουρά. «Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αποκαλύπτουν κάποιες υποκείμενες παθήσεις καθώς αντιμετωπίζουν το άγχος των αεροπορικών ταξιδιών».
Τα άτομα με διαταραχές του καρδιακού ρυθμού θα πρέπει να έχουν μαζί τους ένα αντίγραφο μιας βασικής ένδειξης ηλεκτροκαρδιογραφήματος -μπορείτε να τραβήξετε μια φωτογραφία και να την αποθηκεύσετε στο τηλέφωνό σας, είπε η Sperling. Τα άτομα με εμφυτευμένες συσκευές όπως βηματοδότες ή απινιδωτές θα πρέπει να έχουν μαζί τους την κάρτα της συσκευής.
