ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για πολλά άτομα είναι εντελώς αδύνατο να τρώνε υγιεινά ή να χάσουν βάρος. Παρά τις καλύτερες προθέσεις τους, επανειλημμένως πιάνουν το εαυτό [...]

Το νερό ενυδατώνει χωρίς να προσθέτει θερμίδες και φαίνεται πως αυξάνει κάπως τις καύσεις επιταχύνοντας το μεταβολισμό. Έτσι τα τελευταία χρόνια πολλοί [...]

Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι της μόδας και η μοντέρνα ιδέα λέει ότι αδυνατίζουν γιατί βοηθούν στο κάψιμο του λίπους. Μερικοί ειδικοί [...]

H Ζίτα Γουέστ είναι μια εν ενεργεία μαία, ειδική στη γονιμότητα και συγγραφέας του βιβλίου «Eat Yourself Pregnant”. Πιστεύει ότι η καλή, [...]

Όλοι μας τρώμε φαγητά που μισούσαμε ως παιδιά. Πως γίνεται αυτή η αλλαγή στις γεύσεις που μας αρέσουν; Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει [...]

Οι κατευθυντήριες οδηγίες που έλεγαν ότι η υγιεινή διατροφή πρέπει να περιέχει λίγα λιπαρά ήταν λάθος και δεν έπρεπε να είχαν υπάρξει [...]

Το κόκκινο κρασί και ο χυμός σταφυλιού μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε παραπάνω λίπος και να μειώσετε το λίπος στο συκώτι [...]

Μια ένωση στο πράσινο τσάι έχει βρεθεί ότι σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα του στόματος ενώ αφήνει άθικτα τα υγιή κύτταρα. Είναι γνωστό [...]

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the National Cancer Institute, η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώνει τον [...]

Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια διατροφή υψηλή σε φυτικές ίνες είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία, βρήκε μια μετα-ανάλυση που [...]

Για τα άτομα με τροφικές αλλεργίες υπάρχουν μέχρι σήμερα ασαφείς προειδοποιήσεις σχετικά με τα προϊόντα διατροφής που προκαλούν αλλεργίες όπως: «μπορεί να [...]

Οι ηλικιωμένοι με προβλήματα μνήμης μπορούν να τονώσουν το πνευματικό δυναμικό τους με συμπληρώματα ιχθυελαίου, λένε οι ερευνητές. Υγιείς άνθρωποι με ήπια [...]

Η σκανδιναβική διατροφή (nordic diet) η οποία περιλαμβάνει ψάρια, λαχανικά, μούρα και κραμβέλαιο μπορεί να μειώσει τις επιβλαβείς συνέπειες της παχυσαρκίας, διαπίστωσε [...]

Ένα αβοκάντο την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL), λένε οι ερευνητές. Πριν από μερικά χρόνια το [...]