ΥΓΕΙΑ

Της Joanna Fong-Isariyawongse The Conversation. Παρόλο που ο «ύπνος ομορφιάς» μπορεί να ακούγεται σαν παραμύθι, ένα αυξανόμενο σύνολο ερευνών επιβεβαιώνει ότι ο [...]

Ένα ημερήσιο χάπι που είναι φθηνότερο και πιο εύκολο στη λήψη από τα ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος που διατίθενται σήμερα, βοηθά να χαθεί [...]

Καθώς μεγαλώνουμε, η σύνθεση και η λειτουργία των πρωτεϊνών στον εγκέφαλο αλλάζουν, επηρεάζοντας την απόδοση του εγκεφάλου μας αργότερα στη ζωή -επηρεάζοντας [...]

Σε μια νέα μελέτη, άτομα ηλικίας 18 έως 21 ετών που εκτέθηκαν σε μια διατροφή πλούσια σε υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα ήταν πιο πιθανό [...]

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν έλαια και λοσιόν με έγχυση CBD (καναβινοδιόλη) πιστεύοντας ότι προσφέρουν έναν εύκολο και σχετικά χαμηλού κινδύνου τρόπο για την [...]

Μια νέα μελέτη από το Intermountain Health στο Σολτ Λέικ Σίτι αναφέρει ότι ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας βιταμίνης D3 για ασθενείς που [...]

Του Alan Flanagan. Πηγή: Sigma Nutrition. Ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων είναι ένα δημοφιλές και, κατά καιρούς, αμφιλεγόμενο θέμα. Ωστόσο, [...]

Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο του Danny Lennon. Πηγή: Stronger by Science. Τις προηγούμενες δεκαετίες, υπήρχε πληθώρα ανακριβών και παραπλανητικών μηνυμάτων [...]

Από τον Pak Androulakis-Korakakis, Πηγή: Stronger by Science. Όταν ήδη καταναλώνετε μια δίαιτα σχετικά υψηλή σε πρωτεΐνες και κάνετε άρση βαρών, η [...]

Αυτό το συμπλήρωμα, που προτιμούσαν εδώ και καιρό οι bodybuilders και άλλοι αθλητές, έχει γίνει ευρέως διαδεδομένο, καθώς η μία μελέτη μετά [...]

Η σχέση μεταξύ της χρονικής στιγμή του φαγητού, του ύπνου και της παχυσαρκίας είναι γνωστή αλλά ελάχιστα κατανοητή, με τη έρευνα να [...]

Η ετήσια έκθεση του ΟΟΣΑ με τίτλο Health at a Glance 2025 παρέχει στοιχεία και για την διαθεσιμότητα ποιοτικών υπηρεσιών υγείας στις [...]

Από τους Valdemar Brimnes Ingemann Johansen, Christoffer Clemmensen, The Conversation. Για δεκαετίες, μας έλεγαν ότι η απώλεια βάρους είναι θέμα θέλησης: τρώτε [...]

Δεν είναι ευχάριστο να τρέμεις από το κρύο, αλλά για μερικούς, έχει την ελκυστικότητα να κάνει το σώμα να καίει περισσότερη ενέργεια [...]

Οι ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, των καρδιαγγειακών διαταραχών και του διαβήτη τύπου 2, σχετίζονται με ελαττώματα στη [...]

Όπως η έξυπνη διαχείριση της κυκλοφορίας εξασφαλίζει ομαλή κίνηση των οχημάτων κατά τις ώρες αιχμής, το σώμα μας βασίζεται σε ένα μοριακό [...]

Των Jonathan Johnston, Alan Flanagan και Alexandra (Alex) Johnstone, The Conversation. Το σώμα διαθέτει ένα δίκτυο ημερήσιων (κιρκαδικών) ρολογιών που επηρεάζει τους [...]

Της Alexandra (Alex) Johnstone, The Conversation. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν ποια είναι η καλύτερη δίαιτα. Αλλά [...]

Από τον Hunter Bennett, The Conversation. Χτυπάει το ξυπνητήρι σας. Κάπως καταφέρνετε να ντυθείτε, να σύρετε τον εαυτό σας στο γυμναστήριο και [...]