Του Matthew Haines, Acting Head of Division for Sport, Exercise & Nutrition Sciences, University of Huddersfield. Πηγή: The Conversation. Αν και συνιστάται [...]
Του Matthew Haines, Head of Division of Sport, Exercise & Nutrition Sciences, University of Huddersfield. Πηγή: The Conversation. Οι διαλειμματική άσκηση υψηλής [...]
Οι επιστήμονες έριξαν νέο φως στις επιπτώσεις που έχει η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) στους σκελετικούς μύες. Η σχετική μελέτη έγινε [...]
Του Bradley Elliott, Lecturer in Physiology, University of Westminster. Πηγή: The Conversation. Αν και γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι σημαντική για τη [...]
Του Bradley Elliott, Lecturer in Physiology, University of Westminster. Πηγή: The Conversation. Εάν είχατε ποτέ άγχος για κάτι που πρόκειται να συμβεί, [...]
Του Bradley Elliott, The Conversation. Αν και είναι σχεδόν απαρατήρητο στην αρχή, σχεδόν κάθε κύτταρο, όργανο και βιολογική διαδικασία χειροτερεύει λίγο κάθε [...]
Τα μιτοχονδριακά ελαττώματα εμπλέκονται σε πολλές ασθένειες και τη γήρανση. Η άσκηση είναι μια προσιτή, φθηνή θεραπευτική παρέμβαση που μπορεί να βελτιώσει [...]
Ένα ελαφρύ περπάτημα ακόμη και λίγων λεπτών μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και να μειώσει [...]
Στο παραμύθι της χελώνας με το λαγό, η χελώνα κέρδισε γιατί είχε ένα σταθερό ρυθμό ενώ ο λαγός είχε τις εκρήξεις του [...]
Των Sebastien Chastin, Emmanuel Stamatakis, Mark Hamer και Philippa Dall. Πηγή: The Conversation. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση βοηθά τους ανθρώπους να παραμείνουν σε [...]
