Η χρήση φυσικών και βιολογικών προϊόντων για την περιποίηση του δέρματος είναι ολοένα και πιο δημοφιλής και αυτό περιλαμβάνει επίσης τα αντηλιακά. Πολλοί ιστότοποι, συμπεριλαμβανομένων των Pinterest και Instagram, διαθέτουν συνταγές για σπιτικά αντηλιακά.
Το έντονο ενδιαφέρον για τα σπιτικά αντηλιακά οφείλεται στο ότι μερικοί άνθρωποι φοβούνται τις χημικές ουσίες των αντηλιακών που αγοράζονται από το εμπόριο και πιστεύουν ότι τα φυσικά προϊόντα που θα αναμείξουν στο σπίτι τους θα τους προστατεύουν καλύτερα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.Ο φόβος προέρχεται από το ότι ορισμένα αντηλιακά συστατικά, όπως η οξυβενζόνη και η οκτινοξάτη, φαίνεται να διαταράσσουν τις ανθρώπινες ορμόνες. Και η χρήση των αντηλιακών που περιέχουν αυτά τα συστατικά μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευσή τους στο σώμα σε συγκεντρώσεις που υπερβαίνουν το όριο ασφαλείας που έχει καθοριστεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA).
Η ευρεία χρήση οξυβενζόνης και οκτινοξάτης έχει επίσης αναφερθεί ότι είναι επιβλαβής για το περιβάλλον και τη θαλάσσια ζωή.Πολλές από τις συνταγές για σπιτικά αντηλιακά περιέχουν συστατικά όπως βούτυρο καριτέ και βούτυρο κακάο καθώς και έλαια καρύδας, αμυγδάλου, αβοκάντο, λεβάντας και βιταμίνης Ε. Οι τιμές του παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) για αυτά τα συστατικά, σύμφωνα με τους συντάκτες αυτών των συνταγών, είναι μεταξύ τέσσερις και έξι. Αυτές οι τιμές SPF δεν επαρκούν για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός. Ορισμένες συνταγές περιλαμβάνουν αιθέριο έλαιο καρότου, το οποίο οι συγγραφείς ισχυρίζονται ότι έχει SPF 35-40. Αλλά αυτό είναι απίθανο, δεδομένης της μικρής ποσότητας που χρησιμοποιείται σε αυτές τις συνταγές.Ίσως το μόνο έγκυρο συστατικό που προτείνεται στις συνταγές είναι το οξείδιο του ψευδαργύρου.
Οι συνταγές συνιστούν τη χρήση μόνο των παρασκευασμάτων οξειδίου του ψευδαργύρου «χωρίς επίστρωση», για την αποφυγή βλάβης του περιβάλλοντος. Αυτό είναι καλό, εφόσον το μέγεθος και η αναλογία των σωματιδίων οξειδίου ψευδαργύρου «μη νανο» μελετώνται προσεκτικά και ελέγχονται για να παρέχουν το αποτελεσματικό αποτέλεσμα φιλτραρίσματος του ήλιου.Οι πιο επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου είναι η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) – κυρίως η ακτινοβολία UVB και UVA. Η UVB έχει μικρότερο μήκος κύματος και δεν διεισδύει πολύ στο δέρμα, αλλά είναι πολύ επικίνδυνη καθώς μπορεί να αλλάξει το DNA στα κύτταρα του δέρματος και να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Η UVA έχει μεγαλύτερο μήκος κύματος και μπορεί να διεισδύσει πολύ βαθύτερα στο δέρμα. Η UVA μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό επιβλαβών μορίων αντιδραστικών οξυγόνου που ονομάζονται «ελεύθερες ρίζες».
Τα αντηλιακά που αγοράζονται από το κατάστημα περιέχουν εγκεκριμένες ενώσεις φιλτραρίσματος UV που εμποδίζουν τις ακτίνες UVA και UVB. Το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι ένα από αυτά τα φίλτρα UV. Έχει δοκιμαστεί εκτενώς για τον προσδιορισμό του πιο αποτελεσματικού μεγέθους για τον αποκλεισμό των επιβλαβών ακτίνων. Δεν είναι σαφές εάν η σκόνη οξειδίου του ψευδαργύρου που συνιστάται για τις σπιτικές συνταγές αντηλιακών συμμορφώνεται με τη συνιστώμενη αναλογία που απαιτείται.Τα αντηλιακά του εμπορίου περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη Ε και C, τα οποία εξουδετερώνουν ορισμένες βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών μόλις σχηματιστούν από τις ακτίνες UVA στο δέρμα -αλλά δεν μπορούν να προστατέψουν αρκετά από τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται λόγω του σιδήρου. Εδώ, τα σπιτικά αντηλιακά προσφέρουν όντως όφελος, καθώς συχνά περιλαμβάνουν φυσικά έλαια, όπως η βιταμίνη Ε, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μάλιστα, ορισμένα φυτικά εκχυλίσματα μπορεί να προστατεύουν καλύτερα.
Όλα τα αντηλιακά που κυκλοφορούν στην αγορά έχουν δοκιμαστεί εκτενώς για να επιδεικνύουν πλήρη κάλυψη UVA και UVB, κατάλληλη αντιοξειδωτική ιδιότητα και αντοχή στο νερό. Ο FDA και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή συνέστησαν τον παράγοντα SPF για μέτρια προστασία του δέρματος είναι 15-29 (και 30-50+ για υψηλή προστασία). Το SPF αντικατοπτρίζει την προστασία από τις ακτίνες UVB. Για τις ακτίνες UVA, απαιτείται η ένδειξη «Δείκτης προστασίας UVA» στη συσκευασία του αντηλιακού. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Σύσταση, η προστασία UVA για κάθε αντηλιακό πρέπει να είναι τουλάχιστον το ένα τρίτο του αναγραφόμενου SPF. Ένα προϊόν που πληροί αυτήν την απαίτηση φέρει ετικέτα με ένα λογότυπο UVA -τα γράμματα “UVA” τυπωμένα σε κύκλο. Οι καταναλωτές πρέπει να διαβάσουν την ετικέτα και να εφαρμόσουν το συνιστώμενο πάχος των 2 mg ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος. Αυτό είναι το πάχος στο οποίο καθορίζεται ο δείκτης προστασίας SPF και UVA από τις συστάσεις του FDA και της ΕΕ για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος, ειδικά σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα.
Τα παραπάνω στοιχεία υπογραμμίζουν τον κίνδυνο χρήσης σπιτικού αντηλιακού που στερείται κατάλληλης δοκιμής και προστασίας. Επίσης, οι σπιτικές συνταγές δεν παρασκευάζονται σε αποστειρωμένο περιβάλλον και έτσι είναι επιρρεπείς σε βακτηριακή και μυκητιακή μόλυνση, η οποία μπορεί να προκαλέσει δερματικές μολύνσεις. Τα σπιτικά αντηλιακά πάντως έχουν ένα πλεονέκτημα, ότι είναι πολύ φρέσκα.
Για καλύτερη προστασία
Για να έχετε την καλύτερη προστασία από τον ήλιο, αποφεύγετε να βγαίνετε στον ήλιο μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ. Ωστόσο, εάν η έκθεση στον ήλιο είναι αναπόφευκτη, τότε πρέπει να καλύψετε όσο το δυνατόν περισσότερο το δέρμα σας και να παραμείνετε στη σκιά, αν μπορείτε. Επίσης, φροντίστε να χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα αντηλιακής κρέμας, που είναι 2 mg αντηλιακής κρέμας ανά εκατοστό τετραγωνικού δέρματος. Αυτό ισοδυναμεί με δύο κουταλιές της σούπας αντηλιακή κρέμα συνολικά για το πρόσωπο και το σώμα όταν φοράτε μαγιό. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν περίπου το ένα τέταρτο αυτής της ποσότητας ή ακόμα λιγότερο όταν εφαρμόζουν την αντηλιακή τους κρέμα.
Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε το σωστό SPF (αντηλιακός παράγοντας). Για πολύ ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, χρησιμοποιήστε προϊόντα με υψηλό δείκτη προστασίας SPF (SPF 50 ή υψηλότερο) που έχουν δείκτη προστασίας UVA πέντε αστέρων (UVA-PF), ο οποίος αναγράφεται στη φιάλη. Για πιο σκούρες επιδερμίδες, συνιστάται SPF 30 και άνω με UVA-PF πέντε αστέρων. Για οποιεσδήποτε τιμές SPF 30 ή περισσότερο, αναζητήστε ένα λογότυπο UVA στο μπουκάλι που έχει έναν κύκλο γύρω του. Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν πληροί τα πρότυπα της ΕΕ και έχει προστασία τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB.
