Μετά τις διακοπές κάνουμε μια μικρή «προσγείωση» στην καθημερινότητα. Ο Σεπτέμβρης δεν είναι απλώς το τέλος του καλοκαιριού αλλά η αρχή μιας νέας διαδρομής. Αλλά η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να είναι μια αγχωτική περίοδος για ορισμένους μαθητές οι οποίοι να ανησυχούν για τους νέους δασκάλους, τα μαθήματα και τις ρουτίνες. Πολλά παιδιά έχουν απολαύσει χαλαρές ρουτίνες, συναντήσεις με φίλους και συγγενείς και περισσότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες από ό,τι θα ήθελαν να παραδεχτούν οι γονείς. Είναι το παιδί σας νευρικό με την επιστροφή στο σχολείο; Πώς μπορείτε να βοηθήσετε;
Για πολλά παιδιά, η επιστροφή στο σχολείο είναι μια περίοδος αυξημένου άγχους. Αυτό είναι ένα αναμενόμενο συναίσθημα -ακόμα κι αν είναι άβολο. Κάποια παιδιά μπορεί να μην είναι σίγουρα αν θα είναι πάλι με τους φίλους τους ή τον προτιμώμενο δάσκαλό τους. Ίσως δεν είναι σίγουρα για τα νέα μαθήματα που θα κάνουν. Αυτή η αβεβαιότητα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος. Άλλα παιδιά ανησυχούν για τις καθημερινές αλλαγές, όπως το να ξυπνούν νωρίτερα και να λείπουν από το σπίτι για μεγάλο μέρος της ημέρας.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να κατανοήσουν την ανησυχία του παιδιού τους. Για ποια συγκεκριμένα πράγματα ανησυχεί; Δεν χρειάζεται να υπάρχει μια επίσημη «συζήτηση». Συχνά, θα λάβετε περισσότερες πληροφορίες από περιστασιακές συζητήσεις, όπως σε μια καθημερινή βόλτα ή μια βόλτα στα καταστήματα για να αγοραστούν τα σχολικά απαραίτητα.
Ξεκινήστε ρωτώντας το παιδί σας τι περιμένει ή τι θέλει να πάρει από τη νέα σχολική του χρονιά. Αυτό μπορεί να ανοίξει την πόρτα για να εξερευνήσετε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του. Όταν το παιδί σας ανοιχτεί, είναι σημαντικό να επικυρώσετε τις ανησυχίες του. Για παράδειγμα, αν πει, «Φοβάμαι ότι δεν θα συμπαθήσω τον δάσκαλό μου». Μην απαντάτε απλώς, «μην ανησυχείς! Όλοι οι δάσκαλοι είναι καλοί». Αυτό αγνοεί τις ανησυχίες του και μπορεί να το κάνει να νιώθει πιο ανήσυχο και ανίκανο να μοιραστεί με ασφάλεια τους φόβους του μαζί σας. Αντίθετα, μοιραστείτε παραδείγματα από τις δικές σας εμπειρίες νευρικότητας και πώς διαχειριστήκατε την κατάσταση. Θα μπορούσατε να πείτε: «Όταν ξεκίνησα την έκτη τάξη, είχα μια νέα δασκάλα. Ήταν καινούργια στο σχολείο και ανησυχούσα ότι θα ήταν πολύ αυστηρή. Αλλά έδωσα στον εαυτό μου την ευκαιρία να τη γνωρίσω. Και ήταν πολύ διασκεδαστική και αυτή αποδείχθηκε η αγαπημένη μου χρονιά στο δημοτικό σχολείο».
Χωρίς να αγνοείτε τις ανησυχίες του παιδιού σας, είναι σημαντικό να επισημάνετε μερικά από τα γνωστά θετικά. Μπορείτε να του υπενθυμίσετε, παρόλο που ανησυχεί για το ότι μπορεί να έχει περισσότερες εργασίες για το σπίτι φέτος ή για το πόσο δύσκολα μπορεί να είναι τα μαθηματικά, ότι θα ξαναδεί όλους τους φίλους τους. Συνεχίστε να συνδέεστε με τα θετικά που έχει αναφέρει ή έχει απολαύσει στο παρελθόν. Θα μπορούσατε να του υπενθυμίσετε ότι στο παρελθόν είχε ανακαλύψει ότι η νέα του δασκάλα ήταν συναρπαστική.
Μαζί με το παιδί σας, προσδιορίστε κάτι που περίμενε με ανυπομονησία μετά από μια σχολική μέρα ή μόλις είχε φτάσει το πρώτο Σαββατοκύριακο. Αυτό μπορεί να είναι η δέσμευση να πάτε σε ένα πάρκο ή η οργάνωση μιας συνάντησης με τον καλύτερό του φίλο. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι «ανταμοιβή» για την παρακολούθηση του σχολείου -και δεν είναι κάτι που μπορεί να αφαιρεθεί αν συνεχίσει να εκφράζει τις ανησυχίες του. Αντίθετα, μπορεί να είναι κάτι απτό στο οποίο το παιδί σας μπορεί να επικεντρωθεί όταν αρχίσει να ανησυχεί.
Ξεκινήστε να προετοιμάζετε για να είναι το παιδί σας έτοιμο για το σχολείο. Ξυπνάτε και εσείς πιο νωρίς, τρώτε πρωινό μαζί και πηγαίνετε για ύπνο σε μια τακτική ώρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των ανησυχιών του παιδιού σας. Επίσης, σκεφτείτε ποιες αλλαγές θα μπορούσατε να κάνετε στο πρόγραμμα του σπιτιού σας για τις πρώτες εβδομάδες. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει την ελαχιστοποίηση των μη επειγουσών δραστηριοτήτων μετά το σχολείο, ώστε το παιδί σας να επιστρέφει σπίτι και να επαναρυθμίζεται μετά από κάθε μέρα.
Τα πρωτάκια
Οι πρώτες τάξεις του σχολείου είναι κομβικό σημείο στη ζωή των παιδιών, αφού βρίσκονται αντιμέτωπα με μία νέα πραγματικότητα. Το παιδί με την είσοδό του στο δημοτικό αλλάζει τις συνήθειές του και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να δημιουργηθεί άρνηση, ακόμη και φοβία, για το σχολείο. Πρέπει να είστε ψύχραιμοι και να μεταφέρετε στο παιδί σας αισιοδοξία, να μην το βομβαρδίζετε με συνεχείς ερωτήσεις για το πώς περνά τη μέρα του και να είστε ξεκάθαροι ότι πρέπει να πηγαίνει στο σχολείο. Για να αγαπήσει το παιδί το σχολείο, πρέπει να του μεταφέρετε την αγάπη γι’ αυτό -κάτι που θα έχει σημασία για το υπόλοιπο τη ζωής του.
Τα «πρωτάκια» καλούνται να αντεπεξέλθουν σε καινούργια καθήκοντα και αυτό χρειάζεται υπομονή τόσο από την πλευρά σας, όσο και από την πλευρά του δασκάλου. Επίσης είναι φοβισμένα και αποπροσανατολισμένα -είναι τα πιο μικρά στο προαύλιο του σχολείου.
Ενώ το άγχος είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα, εάν το άγχος του παιδιού σας επιμένει, μιλήστε με τον δάσκαλο ή τον διευθυντή του σχολείου. Αυτό μπορεί να προσδιορίσει εάν το παιδί σας χρειάζεται περαιτέρω υποστήριξη για να το βοηθήσει να νιώσει χαρούμενο, ασφαλές και άνετο στο σχολείο -και στο σπίτι.
