ΔΙΑΙΤΑ

Η έλλειψη ύπνου αυτή καθεαυτή ίσως δεν προκαλεί παχυσαρκία (αν και μειώνει τον μεταβολισμό) ωστόσο οδηγεί έμμεσα σε παραπανίσια κιλά αυξάνοντας την [...]

Γιατροί και ιατρικοί ερευνητές συμβουλεύουν τους πάντες να περπατούν. Ορισμένοι μάλιστα λένε ότι το περπάτημα μπορεί να είναι η νέα μόδα στη [...]

Αμερικανοί και Ισπανοί ερευνητές  υποστηρίζουν ότι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας που κάνουμε για να χάσουμε βάρος δεν παίζει ρόλο μόνο το [...]

Ένα ανέλπιστο εύρημα έρχεται να βοηθήσει αυτούς που κάνουν δίαιτα. Το ρόδι μπορεί να ελαττώσει το αίσθημα της πείνας και να αυξήσει [...]

Γερμανοί επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Ruhr–Universität Bochum(RUB) αναφέρουν σε μια μελέτη τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Behavioural Brain Research» ότι όσοι [...]

Μόλις πριν λίγα χρόνια, η φρουκτόζη θεωρούνταν ένας “καλός” υδατάνθρακας διότι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, μόλις 20 έναντι 100 της γλυκόζης. Όμως [...]

Θέλετε να αδυνατίσετε; Τρώτε το φαγητό σας με μικρό κουταλάκι και αποφύγετε να βλέπετε τηλεόραση στη διάρκεια του γεύματος. Αυτό είναι το [...]

Ένας από τους βασικούς λόγους που μπορεί να “χαλάσει” μια δίαιτα είναι το αλκοόλ, το οποίο έρχεται δεύτερο μετά από το λίπος [...]

Το κλειδί για έλεγχο του σωματικού βάρους ίσως τελικά να είναι το πόσο καλά μασάμε το φαγητό μας. Βρετανική μελέτη έδειξε πως [...]

Αμερικανοί επιστήμονες προειδοποιούν ότι οι γυναίκες που προσπαθούν να αδυνατίσουν, κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στην υγεία τους, εάν δεν κατορθώσουν να [...]

Τα θηλαστικά, εκτός από τον άσπρο λιπώδη ιστό που αποθηκεύει λίπος κάτω από το δέρμα τους, έχουν κι έναν άλλο ιστό που [...]

Mετά από τις αναρίθμητες τηλεοπτικές εμφανίσεις του στα αμερικανικά κανάλια, ο αγαπημένος γιατρός της Όπρα (Oprah), ο καρδιοχειρουργός Μέχμετ Οζ (dr Mehmet [...]

Η παλαιολιθική δίαιτα (αναφέρεται και ως Paleo diet) είναι η διατροφή που ακολουθούσαν οι πρόγονοί μας για πάνω από 1 εκατομμύριο χρόνια. [...]

H δίαιτα Άκτινς (Atkins) είχε φτάσει στο απόγειό της το 2002. Εκείνη τη χρονιά, όχι μόνο την δοκίμασαν εκατομμύρια Αμερικανοί αλλά και [...]

Ο κύριος λόγος που μια δίαιτα αποτυγχάνει μακροπρόθεσμα είναι ότι τα άτομα που την ακολουθούν δεν είναι σωστά προετοιμασμένα για της τελευταία [...]

Απόγνωση φαίνεται να σπέρνει μια μελέτη σε όσους ελπίζουν ότι μπορούν να αδυνατίσουν. Η παχυσαρκία που παραμένει επί μακρόν μπορεί να επαναριθμήσει [...]

Ξέρουμε ότι o άνθρωπος παχαίνει επειδή τρώει πολύ και κινείται λίγο. Αυτό φυσικά είναι σωστό και δεν μπορεί ποτέ να ανατραπεί. Το [...]

Η παχυσαρκία δεν προκαλείται αποκλειστικά από ένα τρόφιμο ή ποτό, αλλά οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι πίσω από την επιδημία της παχυσαρκίας [...]

Παρότι τα ψητά φαγητά θεωρούνται ως μία υγιεινότερη εναλλακτική λύση απέναντι στο τηγάνισμα, μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «PNAS, συμπεραίνει [...]