Από την Dervla Kelly, The Conversation. Μια ανασκόπηση υποδηλώνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των άκρων των [...]
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η υιοθέτηση μιας μεσογειακής διατροφής με λιγότερες θερμίδες, η προσθήκη μέτριας σωματικής δραστηριότητας και η λήψη επαγγελματικής καθοδήγησης για τη διαχείριση του [...]
Η πρώιμη περιορισμένη σίτιση, ένας τύπος διαλειμματικής νηστείας, έχει ως αποτέλεσμα βελτιωμένες διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα που [...]
Η χρονοδιατροφή είναι ένας αναδυόμενος τομέας που μελετά την αλληλεπίδραση μεταξύ του χρόνου πρόσληψης τροφής, των κιρκαδικών ρυθμών και της υγείας. Έχει [...]
Όταν τρώτε φαγητό, το σώμα διασπά τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη η οποία εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που προκαλεί αύξηση των [...]
Αν σας δοθούν δύο σνακ, το ένα με 7 γραμμάρια ζάχαρης και το άλλο με πάνω από 30 γραμμάρια, η επιλογή της [...]
Η λήψη βιταμίνης D2 μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της πιο αποτελεσματικής μορφής βιταμίνης D, της βιταμίνης D3, στον οργανισμό, σύμφωνα με [...]
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) είναι βιομηχανικά τροποποιημένα προϊόντα -όπως αναψυκτικά, σνακ και επεξεργασμένα κρέατα- γεμάτα με πρόσθετα και χωρίς πολλά θρεπτικά συστατικά. [...]
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην προστασία των τελομερών στα χρωμοσώματά μας που επιβραδύνουν τη γήρανση, πυροδοτώντας ελπίδες ότι [...]
Σε μια νέα μελέτη, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο ανακάλυψαν ότι η ζεαξανθίνη, ένα φυτικό καροτενοειδές που είναι περισσότερο γνωστό για [...]
Από τον David Benton, The Conversation. Όταν οι επιστήμονες έσπασαν το ανθρώπινο γονιδίωμα το 2003 -αλληλουχώντας ολόκληρο τον γενετικό κώδικα ενός ανθρώπου- [...]
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα άτομα που απολάμβαναν πλήρες γάλα κατά τη δεκαετία του 1970 και στις αρχές της δεκαετίας του [...]
Τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά καφεΐνη είναι συνήθως σε καλύτερη διάθεση μετά από ένα φλιτζάνι καφέ ή άλλο καφεϊνούχο ρόφημα -ένα αποτέλεσμα [...]
Ο πρωινός σας καφές είναι ως επί το πλείστον απαλλαγμένος από επιβλαβή επίπεδα τοξινών και ρύπων, αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι [...]
Το κόκκινο κρέας έχει από καιρό συσχετιστεί με καρδιαγγειακές παθήσεις, την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Αλλά νέα έρευνα από το South Dakota [...]
