Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο του John Hough Senior Lecturer, Exercise Physiology, Nottingham Trent University, Τhe Conversation. Όταν πρόκειται για τη [...]
Το να κάνετε 30 λεπτά άσκηση κάθε μέρα μπορεί αντισταθμίσει ένα μεγάλο μέρος από τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω ενός εξαιρετικά καθιστικού [...]
Eίναι σημαντικό να έχετε μια διαρκή κινητικότητα. Οι μικρές, συχνές δραστηριότητες όπως το να πηγαίνετε στην κουζίνα να φτιάξετε καφέ ή να μιλάτε [...]
Τα έξυπνα ρολόγια έχουν γίνει δημοφιλή εργαλεία για την παρακολούθηση της φυσικής δραστηριότητας και είναι σαφές ότι το να είστε δραστήριοι είναι [...]
Tου Zachary Gillen, The Conversation Ανεβαίνετε τις σκάλες; Τι γίνεται με το να κουβαλάτε βαριές σακούλες σουπερμάρκετ; Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, μπορεί [...]
Οι άνθρωποι τρώνε υπερβολικά και γίνονται υπέρβαροι για διάφορους λόγους. Το γεγονός ότι το γευστικό φαγητό με πολλές θερμίδες είναι σχεδόν παντού [...]
Η μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων μπορεί να αναζωογονήσει τους μυς σας και να ενεργοποιήσει βιολογικές οδούς που είναι σημαντικές για την [...]
Επιστήμονες του Κέιμπριτζ έδειξαν ότι ο υποθάλαμος, μια βασική περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον έλεγχο της όρεξης, διαφέρει σε μέγεθος στα [...]
Η διαχείριση βάρους απαιτεί την αντίσταση σε άμεσους πειρασμούς στο περιβάλλον ενός ατόμου (αυτοέλεγχος) καθώς και την ικανότητα να επιμένει κανείς προς [...]
Του Donald M. Lamkin, Assistant Professor of Psychiatry and Biobehavioral Sciences, University of California, Los Angeles. Πηγή: The Conversation. Η παγκόσμια βιομηχανία [...]
