Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα επεξεργασμένα δημητριακά με ολικής άλεσης (σιτάρι, ρύζι, κριθάρι, βρώμη κλπ) επιτυγχάνουν μια μεγαλύτερη απώλεια βάρους βρήκε μια [...]
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Τρώτε τροφές ολικής αλέσεως, όπως η βρώμη, το πλιγούρι, το κινόα και το ποπ κορν, αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο της [...]
Σημαντικά ερευνητικά δεδομένα τεκμηριώνουν την ευεργετική επίδραση της κατανάλωσης δημητριακών ολικής άλεσης στην υγεία. Να σημειωθεί ότι ο ορισμός των τροφίμων ολικής [...]
Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα δημητριακά, ιδίως πλήρη τα οποία περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, [...]
Το σιτάρι αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της κατανάλωσης δημητριακών στην Ευρώπη και συνήθως μόνο το εσωτερικό μέρος των σπόρων, με τη μορφή [...]
Όσοι έχουν συμπεριλάβει στο πρωινό τους ένα μπωλ δημητριακά ολικής αλέσεως με γάλα, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση αργότερα στη [...]
