Όταν πεινάμε, η διάθεσή μας συχνά πέφτει. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βόννης (UKB), το Πανεπιστήμιο της Βόννης και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Tübingen δείχνει τώρα ότι αυτή η σύνδεση δεν προκαλείται από ασυνείδητες μεταβολικές διεργασίες. Αντίθετα, ο καθοριστικός παράγοντας είναι ότι η έλλειψη ενέργειας γίνεται συνειδητά αντιληπτή ως πείνα -αυτό το συνειδητό αίσθημα πείνας οδηγεί σε χειρότερη διάθεση. Αυτά τα αποτελέσματα έχουν δημοσιευτεί στο περιοδικό eBioMedicine.
Στη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν πώς τα επίπεδα γλυκόζης, τα αισθήματα πείνας και η διάθεση επηρεάζουν το ένα το άλλο σε 90 υγιείς ενήλικες για μια περίοδο τεσσάρων εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες φορούσαν συνεχείς μετρητές γλυκόζης (CGM), όπως χρησιμοποιούνται στη φροντίδα του διαβήτη, και απαντούσαν τακτικά σε ερωτήσεις σχετικά με την τρέχουσα πείνα, τον κορεσμό και τη διάθεσή τους (Οικολογική Στιγμιαία Αξιολόγηση, EMA) μέσω μιας εφαρμογής smartphone.
«Όταν τα επίπεδα γλυκόζης μειώνονται, η διάθεση επιδεινώνεται επίσης. Αλλά αυτό το φαινόμενο συμβαίνει μόνο επειδή οι άνθρωποι τότε αισθάνονται πιο πεινασμένοι», εξηγεί η πρώτη συγγραφέας Δρ. Kristin Kaduk, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας στο Τύμπινγκεν. «Με άλλα λόγια, δεν είναι το ίδιο το επίπεδο γλυκόζης που αυξάνει ή μειώνει τη διάθεση, αλλά μάλλον το πόσο έντονα αντιλαμβανόμαστε συνειδητά αυτή την έλλειψη ενέργειας».
Η μελέτη παρέχει έτσι νέα στοιχεία για τη σημασία της ενδοληπτικής ικανότητας -της συνειδητής αντίληψης των εσωτερικών σωματικών καταστάσεων- στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Τα άτομα που ήταν ιδιαίτερα ευαίσθητα στις αλλαγές στα επίπεδα γλυκόζης τους εμφάνισαν επίσης λιγότερες εναλλαγές διάθεσης.
«Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι η συνειδητή αίσθηση του σώματός σας μπορεί να λειτουργήσει ως ένα είδος ρυθμιστικού για τη διάθεσή σας», προσθέτει ο καθηγητής Nils Kroemer. «Η καλή αίσθηση των σημάτων του ίδιου του σώματος φαίνεται να βοηθά στη διατήρηση της συναισθηματικής σταθερότητας -ακόμη και όταν τα επίπεδα ενέργειας κυμαίνονται».
Οι ερευνητές θεωρούν επίσης αυτό το εύρημα ως σημαντική βάση για μελλοντικές μελέτες σε ασθενείς με μεταβολικές ή ψυχικές διαταραχές.
«Πολλές ασθένειες όπως η κατάθλιψη ή η παχυσαρκία σχετίζονται με αλλοιωμένες μεταβολικές διεργασίες», λέει ο καθηγητής Kroemer. «Μια καλύτερη κατανόηση του πώς η αντίληψη του σώματος και η διάθεση σχετίζονται μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των θεραπευτικών προσεγγίσεων μακροπρόθεσμα -για παράδειγμα, μέσω στοχευμένης εκπαίδευσης της ενδοληπτικής ικανότητας ή μη επεμβατικής διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου, το οποίο συνδέει τα όργανα με τον εγκέφαλο και επηρεάζει την ενδοληπτική ικανότητα».
Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη στενή σύνδεση μεταξύ μεταβολικής και ψυχικής υγείας -και δείχνουν ότι η συνειδητή αντίληψη του ίδιου του σώματος είναι ένας κεντρικός μηχανισμός μέσω του οποίου οι μεταβολικές διεργασίες επηρεάζουν τη διάθεση.
Περισσότερες πληροφορίες: Kristin Kaduk et al, Glucose levels are associated with mood, but the association is mediated by ratings of metabolic state, eBioMedicine (2025). DOI: 10.1016/j.ebiom.2025.106035.
