Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Έχουν συνδεθεί με ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, μειωμένη φλεγμονή [...]
Η νηστεία με σκέτο νερό -όπου οι άνθρωποι δεν καταναλώνουν τίποτα άλλο εκτός από νερό για αρκετές ημέρες- μπορεί να σας βοηθήσει [...]
Του Adam Taylor, Professor and Director of the Clinical Anatomy Learning Centre, Lancaster University. Για μερικούς ανθρώπους, το τρέξιμο μπορεί να φέρει [...]
Του Joseph Proietto, Professor of Medicine, The University of Melbourne, The Conversation. Υπάρχουν αναδυόμενες ενδείξεις ότι η παχυσαρκία έχει ισχυρή γενετική βάση [...]
Αν πιστεύετε ότι η ζάχαρη, η σόδα και τα κολλώδη γλυκά κάνουν κακό στα δόντια σας, έχετε δίκιο. Αλλά υπάρχει κάτι ακόμα [...]
Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου επιβραδύνοντας τον ρυθμό με τον οποίο ο εγκέφαλoς συρρικνώνεται καθώς [...]
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει περιόδους νηστείας ακολουθούμενες από κανονική διατροφή. Αυτό το μοτίβο διατροφής μπορεί να σας [...]
Οι ερευνητές έχουν γοητευτεί εδώ και καιρό από την πιθανότητα η άσκηση να αναγκάζει διάφορα κύτταρα στο σώμα μας να παράγουν μόρια [...]
Της Hannah Smith (Harvard University) Αν ρωτήσετε οποιονδήποτε ερευνητή της γήρανσης, «ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε ένα ζώο στο [...]
Οι γυναίκες είναι λιγότερο πρόθυμες να πάρουν ρίσκα από τους άνδρες, επειδή είναι πιο ευαίσθητες στον πόνο οποιωνδήποτε ζημιών μπορεί να υποστούν [...]
