Αντηλιακά με SPF 15 και υψηλή προστασία για UVA δεν μειώνουν τη βιταμίνη D

Η αντηλιακή προστασία μπορεί να μειώσει τις ανεπιθύμητες ενέργειες του ήλιου, αλλά υπάρχουν ανησυχίες ότι μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή της βιταμίνης D από το σώμα.  Το ηλιακό φως είναι η κύρια πηγή -περίπου κατά 80%- της βιταμίνης D η σύνθεση της οποίας, ωστόσο, μειώνεται με την ηλικία.

Προηγούμενες μελέτες έχουν καταλήξει σε διαφορετικά συμπεράσματα όσον αφορά την επίδραση των αντηλιακών στη σύνθεση της βιταμίνης D από τον οργανισμό.

Τώρα, μια νέα μελέτη σε 79 συμμετέχοντες κατέγραψε ικανοποιητική παραγωγή της βιταμίνης D στους συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας χωρίς σύννεφα, με υψηλό δείκτη υπεριωδών ακτίνων, ακόμη και όταν τα αντηλιακά χρησιμοποιήθηκαν σωστά προκειμένου να εμποδίσουν το ηλιακό έγκαυμα. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο British Journal of Dermatology.

Το φως του ήλιου περιέχει ακτινοβολία UVA και UVB. Η ακτινοβολία UVB (280-315 nm) είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της βιταμίνης D3 από το δέρμα αλλά προκαλεί έγκαυμα στο δέρμα και καρκίνο. Η UVA (315-400 nm) προκαλεί φωτογήρανση.

Δύο αντηλιακά με SPF (sun protection factor) ίσο με 15 συγκρίθηκαν. Το συμπέρασμα ήταν ότι ένα σκεύασμα με SPF 15 και με υψηλή UVA προστασία επιτρέπει καλύτερη σύνθεση βιταμίνης D -και συγκεκριμένα της 25(OH)D3- από ένα προϊόν χαμηλότερης προστασίας UVA.

Οι ερευνητές είπαν ότι η αντηλιακή κρέμα με υψηλό συντελεστή προστασίας UVA επέτρεψε σημαντικά υψηλότερη σύνθεση βιταμίνης D σε σχέση με το αντηλιακό χαμηλής προστασίας UVA επειδή επιτρέπει μεγαλύτερη μετάδοση της UVB.

Τα ευρήματα δείχνουν ότι τα οφέλη από τη χρήση αντηλιακών μπορούν να επιτευχθούν χωρίς να διακυβεύονται τα επίπεδα της βιταμίνης D.

«Η αντηλιακή προστασία μπορεί να αποτρέψει τον ηλιακό έγκαυμα και τον καρκίνο του δέρματος, αλλά υπήρξε μεγάλη αβεβαιότητα σχετικά με τις επιδράσεις των αντηλιακών στην βιταμίνη D», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτη, καθηγητής Antony Young, του King’s College London.

Και πρόσθεσε: «Η μελέτη μας, κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας τέλειων καιρικών συνθηκών στην Τενερίφη, έδειξε ότι τα αντηλιακά, ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται βέλτιστα για την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων, επέτρεψαν μια εξαιρετική σύνθεση βιταμίνης D».

Σύμφωνα με τους συγγραφείς, η δοσολογία της UVB που είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της βιταμίνης D είναι πολύ χαμηλή όταν εκτίθεται μεγάλο τμήμα της επιφάνειας του σώματος στον ήλιο. Τα πλεονεκτήματα της χρήσης της αντηλιακής προστασίας μπορούν να υποστηριχθούν χωρίς την ανησυχία ότι εμποδίζεται η παραγωγή της βιταμίνης D, τουλάχιστον όταν ο SPF είναι 15 ακόμα και όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες, δηλαδή υπάρχει καλή επάλειψη -συνιστάται πάχος εφαρμογής 2 mg ανά τετραγωνικό εκατοστό αλλά συνήθως η εφαρμογή από τον μέσο άνθρωπο είναι στα 0,8 mg.

Δείτε επίσης