Ο πονόλαιμος αν και γενικότερα συνδέεται με το χειμώνα και τις χαμηλές θερμοκρασίες, δεν είναι λίγες οι φορές που μας ταλαιπωρεί και το καλοκαίρι, στερώντας πολύτιμες στιγμές από τις διακοπές μας.
Οι κυριότεροι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του πονόλαιμου το καλοκαίρι είναι τα παγωμένα υγρά, η χρήση των κλιματιστικών, τα παγωτά, οι ιοί, οι εναλλαγές θερμοκρασίας από την ζέστη στο κρύο και το αντίστροφο και η έκθεση σε ατμοσφαιρικούς ρύπους, η οποία είναι πιο έντονη το καλοκαίρι.
Τα συνήθη συμπτώματα είναι ο πόνος κατά την κατάποση, η βραχνάδα της φωνής και η αίσθηση ξηρότητας. Σύμφωνα με έρευνες, ο πονόλαιμος μπορεί να διαρκέσει από 3 μέχρι και 7 ημέρες.
Ο γενικός Ιατρός και Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας & Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, κ. Στάθης Σκληρός μας εφιστά την προσοχή στην άσκοπη χρήση των αντιβοτικών και συστήνει απλές κινήσεις που μπορούν να προλάβουν την εμφάνιση ενός πονόλαιμου και να βοηθήσουν τον οργανισμό στην αντιμετώπιση.
Καταναλώστε άφθονα υγρά (νερό και ροφήματα): Τα υγρά βοηθούν στην ρευστοποίηση και στην αποβολή των εκκρίσεων από τον λαιμό και την μύτη ενυδατώνοντας τον οργανισμό.
Αποφύγετε τα παγωμένα νερά και ποτά. Προτιμήστε την κατανάλωση του σε δροσερές θερμοκρασίες και όχι παγωμένα.
Προτιμήστε φρέσκους χυμούς με βιταμίνη C. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C ώστε να αποκτήσετε καλύτερη άμυνα απέναντι στις ιώσεις.
Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας συχνά και καλά. Ο ιός μπορεί να επιβιώσει για μερικές ώρες σε μια μολυσμένη επιφάνεια, όπως το χερούλι της πόρτας ή το τηλέφωνο, έτσι ακουμπώντας τα, μεταδίδουμε ή κολλάμε τον ιό εύκολα.
Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε. Δώστε στον οργανισμό τα περιθώρια να αναρρώσει και να δεχτεί την όποια θεραπεία.
Επιλέξτε τροχίσκους για το λαιμό που δεν περιέχουν αντιβιοτικά, όπως οι Strepsils. Οι τροχίσκοι Strepsils αποτελούν ένα αποτελεσματικό μέσο στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου, αφού οι κλινικές μελέτες έδειξαν ότι δρουν ταχύτατα και διαρκούν για τουλάχιστον 4 ώρες, προστατεύοντάς μας από ενοχλήσεις στο λαιμό.
Είναι ωστόσο σκόπιμο να επισκεφτείτε το γιατρό εάν:
- Ο πονόλαιμος δεν υποχωρεί και είναι μεγαλύτερης διάρκειας από μια εβδομάδα.
- Ο πονόλαιμος υποχωρεί και εμφανίζεται και πάλι μετά από ένα διάστημα.
- Η κατάποση γίνεται με δυσκολία.
- Ο πονόλαιμος συνοδεύεται και από υψηλό πυρετό.
- Έχετε επίπονο πονόλαιμο που συνοδεύεται από νυχτερινή έντονη εφίδρωση και ερεθισμένους αδένες.
- Έχετε παρατεταμένη βραχνάδα (πάνω από 3 εβδομάδες) ή επαναλαμβανόμενες κρίσεις βραχνάδας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει την κατάλληλη αγωγή για να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο και να απολαύσετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές.
