Ακόμη και το περιστασιακό κάπνισμα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Ερευνητές αναφέρουν ότι το κάπνισμα μόλις δύο τσιγάρων την ημέρα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος και ότι η καλύτερη στρατηγική πρόληψης είναι να μην ξεκινήσει κανείς ποτέ αυτή την ανθυγιεινή συνήθεια. Επισημαίνουν επίσης ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολη, όμως ιατρικά βοηθήματα, όπως τα επιθέματα νικοτίνης, καθώς και η υποστήριξη από φίλους, μπορούν να βοηθήσουν.
Ακόμη και ένα περιστασιακό τσιγάρο μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι άτομα που καπνίζουν μόλις δύο τσιγάρα την ημέρα έχουν 57% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και 60% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Προσθέτουν ότι οι κίνδυνοι για την υγεία μειώνονται σημαντικά μέσα στη δεκαετία μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Ωστόσο, σημειώνουν ότι ένας πρώην καπνιστής μπορεί να εξακολουθεί να έχει αυξημένους κινδύνους για την υγεία ακόμη και τρεις δεκαετίες μετά τη διακοπή του καπνού.
Το βασικό μήνυμα της έρευνάς τους, όπως λένε, είναι ότι οι άνθρωποι πρέπει να διακόπτουν το κάπνισμα όσο το δυνατόν νωρίτερα.
«Το κάπνισμα χαμηλής έντασης συνδέεται με καρδιαγγειακό κίνδυνο και το βασικό μήνυμα δημόσιας υγείας για τους ενεργούς καπνιστές θα πρέπει να είναι η έγκαιρη διακοπή και όχι η απλή μείωση της ποσότητας καπνίσματος», έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Οι ερευνητές δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στις 18 Νοεμβρίου στο περιοδικό PLOS Medicine.
Ειδικοί που δεν συμμετείχαν στη μελέτη αναφέρουν ότι η έρευνα αναδεικνύει ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες.
«Πρόκειται για μια ισχυρή και σημαντική μελέτη», δήλωσε ο Kevin Shah, καρδιολόγος και διευθυντής του προγράμματος Heart Failure Outreach στο MemorialCare Heart & Vascular Institute στο Long Beach Medical Center στην Καλιφόρνια. «Παρέχει πειστικά στοιχεία ότι το κάπνισμα τσιγάρων-ακόμη και σε χαμηλά επίπεδα- αυξάνει ουσιαστικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου», ανέφερε.
«Αυτά τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τον τεράστιο και συνεχιζόμενο αρνητικό αντίκτυπο που έχει το κάπνισμα στη δημόσια υγεία», πρόσθεσε ο Cheng-Han Chen, επεμβατικός καρδιολόγος και ιατρικός διευθυντής του Structural Heart Program στο Saddleback Medical Center στο Laguna Hills της Καλιφόρνιας.
Πώς επηρεάζουν τα τσιγάρα την υγεία της καρδιάς
Για να καταλήξουν στα ευρήματά τους, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Johns Hopkins στο Μέριλαντ ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 300.000 ενήλικες που συμμετείχαν σε 22 διαχρονικές μελέτες. Ορισμένοι από τους συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για σχεδόν 20 χρόνια.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ερευνητές κατέγραψαν 125.000 θανάτους και 54.000 καρδιαγγειακά συμβάματα, όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακή ανεπάρκεια.
Οι ερευνητές όρισαν ως «χαμηλής έντασης κάπνισμα» τα δύο έως πέντε τσιγάρα την ημέρα. Ανέφεραν ότι αυτό το επίπεδο καπνίσματος συνδέθηκε με 57% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και 60% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν καπνίσει ποτέ.
Σημείωσαν ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών συμβαμάτων μειώνεται σημαντικά μέσα στην πρώτη δεκαετία μετά τη διακοπή του καπνίσματος και συνεχίζει να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, ακόμη και μετά από τρεις δεκαετίες, οι πρώην καπνιστές μπορεί να εμφανίζουν υψηλότερο κίνδυνο σε σύγκριση με όσους δεν κάπνισαν ποτέ.
Οι ερευνητές ανέφεραν ότι ξεκίνησαν αυτή τη μελέτη λόγω της τάσης πολλών ανθρώπων να μειώνουν τον αριθμό των τσιγάρων αντί να διακόπτουν εντελώς το κάπνισμα.
Η American Lung Association αναφέρει ότι το ποσοστό καπνίσματος στους ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες μειώθηκε από περίπου 42% το 1965 σε 12% το 2022, δηλαδή μια μείωση άνω του 70%. Ωστόσο, επισημαίνει ότι ο αριθμός των ανθρώπων που καπνίζουν λιγότερα από 15 τσιγάρα την ημέρα αυξήθηκε κατά 85% την ίδια περίοδο.
«Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση στον αριθμό των ανθρώπων που εξακολουθούν να καπνίζουν, αλλά καπνίζουν λιγότερο», δήλωσε ο Michael Blaha, συγγραφέας της μελέτης και επικεφαλής ερευνητής των ερευνητικών πρωτοβουλιών για τον καπνό της American Heart Association. «Καθώς τα πρότυπα καπνίσματος αλλάζουν και περισσότεροι άνθρωποι καπνίζουν λιγότερα τσιγάρα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους καρδιαγγειακούς κινδύνους του καπνίσματος χαμηλής έντασης και τα μακροπρόθεσμα οφέλη της διακοπής», πρόσθεσε.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι αυτό το μήνυμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους περιστασιακούς καπνιστές. «Αυτή η μελέτη ενισχύει το μήνυμα ότι δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος. Η απλή μείωση δεν αρκεί», δήλωσε ο Shah.
Η Jayne Morgan, MD, καρδιολόγος και αντιπρόεδρος ιατρικών υποθέσεων στο Hello Heart, με εξειδίκευση στην υγεία των γυναικών και στην καρδιαγγειακή έρευνα, ανέφερε ότι τα πρώτα τσιγάρα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά. «Δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος για το καρδιαγγειακό σύστημα και ο κίνδυνος δεν αυξάνεται γραμμικά. Τα πρώτα τσιγάρα προκαλούν δυσανάλογα μεγάλη βλάβη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καρδιαγγειακός κίνδυνος από το κάπνισμα καθοδηγείται από την ενεργοποίηση των αιμοπεταλίων, τη δυσλειτουργία του ενδοθηλίου και τον αγγειόσπασμο, που εμφανίζονται ακόμη και με πολύ χαμηλή έκθεση, δηλαδή με ένα έως δύο τσιγάρα», εξήγησε.
Ο Chen ανέφερε ότι αυτό το μήνυμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους νεότερους ανθρώπους. «Οι νεαροί ενήλικες πρέπει να κατανοήσουν ότι καμία ποσότητα καπνίσματος δεν είναι ασφαλής και ότι ακόμη και το περιστασιακό κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου ή καρδιακής νόσου», δήλωσε. «Το σημαντικότερο πράγμα που μπορούν να κάνουν [οι νεαροί ενήλικες] για την υγεία τους σε αυτή τη φάση είναι να διακόψουν το κάπνισμα», πρόσθεσε.
