Τα οφέλη της προπόνησης με βάρη είναι πολλά: προάγει την αύξηση της δύναμης και της μυϊκής μάζας, μειώνει το σωματικό λίπος και [...]
Το λινολεϊκό οξύ, ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ που βρίσκεται σε σπορέλαια όπως το σογιέλαιο και το έλαιο καρδάμου, και τα ζωικά προϊόντα, [...]
Για τα παχύσαρκα άτομα, η ενεργειακή δαπάνη (μεταβολισμός) κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας προβλέπει την απώλεια βάρους. Αυτό ήταν το συμπέρασμα μια [...]
Όταν συνδυάζεται με την άσκηση, η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού –τρώγοντας μόνο μέσα σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο κάθε μέρα– μπορεί να [...]
Των Benjamin Hurrell και Omid Akbari, The Conversation. Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι μπορείτε να πάρετε σίδηρο τρώγοντας σπανάκι και μπριζόλα. Ίσως γνωρίζετε [...]
Της Barbara Pierscionek, Professor and Deputy Dean, Research and Innovation, Anglia Ruskin University. Πηγή: The Conversation. Κάποιοι άνθρωποι έχουν εμμονή με τον [...]
Η ευχαρίστηση που παίρνουμε από την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού -η έκρηξη ντοπαμίνης από το τσιγάρισμα με αλμυρές, λιπαρές τηγανιτές πατάτες και ένα [...]
Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι μια ανεπιθύμητη απόσπαση της προσοχής σε κοινωνικές και προσωπικές στιγμές. Είτε είστε σε ένα πρώτο ραντεβού, [...]
Τα συμπληρώματα κρεατίνης συνδέονται από καιρό με αρσιβαρίστες και αθλητές, αλλά χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο από άτομα μεγαλύτερης ηλικίας για τη διατήρηση [...]
Μπορείτε να πάρετε το κέικ σας και να το φάτε -απλώς κάντε το αργά. Οι ειδικοί τείνουν να εστιάζουν στα είδη των [...]
