Αν έχετε την τάση να συσσωρεύετε κιλά, αγοράστε νέο σύνολο πιατικών μικρότερου μεγέθους. Αυτό το απλό βήμα μπορεί να σας μειώσει την πρόσληψη [...]
Η λαϊκή αντίληψη θέλει τη φαλάκρα να είναι σημάδι ανδρισμού, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνδρες εκείνοι που χάνουν τα μαλλιά [...]
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας καφέ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος στα άτομα που πάσχουν από υπέρταση, σύμφωνα με ιταλική μελέτη που παρουσιάστηκε [...]
Τα παραπανίσια κιλά στην ηλικία των 50 ετών φαίνεται πως αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ σε ηλικία μικρότερη από την αναμενόμενη. Αυτό είναι [...]
Ένα μήλο και μια πράσινη ντομάτα την ημέρα μπορούν να καταπολεμήσουν τη γήρανση των μυών του σώματος. Κάποιοι διστάζουν να τρώνε το μήλο με [...]
Μια βόλτα στη φύση -π.χ. στο δάσος, στη θάλασσα ή σε ένα πάρκο- μπορεί να αλλάξει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να βελτιώσει την [...]
Τα περισσότερα οδοντικά προβλήματα έχουν αιτία την κακή στοματική υγιεινή και τις κακές διατροφικές συνήθειες. Ιδού τι μπορεί να προκαλέσει τα μεγαλύτερα [...]
Η μεγάλη κατανάλωση αλατιού μπορεί να παχαίνει, ανεξάρτητα από τις θερμίδες που καταναλώνει κανείς, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο [...]
Η κατανάλωση ψαριών δύο φορές την εβδομάδα βελτιώσει την ψυχική διάθεση και μειώνει τον κίνδυνο για κατάθλιψη, γράφουν Κινέζοι ερευνητές από το [...]
Πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν καταδείξει τη σημασία του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου στην υγεία. Ο ύπνος βελτιώνει τη μνήμη, καθαρίζει τα απόβλητα [...]
