Σε αντίθεση με τις κοινές υποθέσεις, μια νέα μελέτη από το Γερμανικό Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής Potsdam-Rehbruecke (DIfE) και το Charité—Universitätsmedizin Berlin δείχνει [...]
Από την Aisling Pigott, The Conversation. Μερικοί από τους πιο υγιείς και μακροβιότερους ανθρώπους στον κόσμο ακολουθούν την πρακτική του “hara hachi [...]
Καθώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής αμφισβητεί ολοένα και περισσότερο τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό του σώματος, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία εστιάζει στις πιθανές [...]
Για δεκαετίες, οι Αμερικανοί έχουν ενημερωθεί ότι η μείωση του λίπους ήταν το κλειδί για μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή, ωθώντας [...]
Της Abigail Dove, The Conversation. Περνάμε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι, όμως ο ύπνος δεν είναι σπατάλη χρόνου. Μακριά [...]
Η άσκηση είναι σαν φάρμακο για την καρδιά, και όπως ακριβώς και με τα φάρμακα, χρειάζεστε τη σωστή «δόση» για να είναι [...]
Παλμιτικό και στεατικό οξύ δεν ανεβάζουν τη χοληστερόλη όταν καταναλώνονται σε ρεαλιστικές ποσότητες
Ξέρουμε ότι τα κορεσμένα λιπαρά, γενικά, ανεβάζουν τη χοληστερόλη του αίματος. Αλλά δύο τύποι κορεσμένων λιπαρών που βρίσκονται συνήθως σε τρόφιμα όπως [...]
Η ποσότητα φυτικών ινών που καταναλώνετε μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στο σώμα σας. Από την υγιή πέψη έως τη μείωση του [...]
Από τον Paul Hough, The Conversation. Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα αθλητικά συμπληρώματα σε όλο τον κόσμο. Λαμβάνεται [...]
Λέγεται συχνά ότι η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο, αλλά για πολλούς ηλικιωμένους ενήλικες, μπορεί να είναι μια συνταγή που γίνεται ολοένα [...]
