Θα το έχετε ακούσει: «Η άσκηση έχει πολλά οφέλη αλλά δεν βοηθάει ιδιαίτερα στο αδυνάτισμα, άρα μην ανησυχείτε πολύ για την άσκηση». [...]
Μπορεί να φαίνεται υπερβολικά εύκολο. Κάνετε ποδήλατο ή σέρνεστε με ρυθμό πιο αργό από την προθέρμανση των περισσότερων ανθρώπων, τόσο απαλά που [...]
Η ψυχοθεραπεία οδηγεί σε μετρήσιμες αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Martin Luther Halle-Wittenberg (MLU) και στο Πανεπιστήμιο του Münster [...]
Ο εγκέφαλος ελέγχει την απελευθέρωση της γλυκόζης σε ένα ευρύ φάσμα αγχωτικών περιστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της νηστείας και των χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο [...]
Η ιδέα ότι η μείωση της ποσότητας τροφής που καταναλώνετε μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό και να παρατείνει τη διάρκεια ζωής υπάρχει [...]
Η αιμοσφαιρίνη, που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στα ερυθρά αιμοσφαίρια, παίζει έναν παραβλεπόμενο -και ενδεχομένως πρωτοποριακό- αντιοξειδωτικό ρόλο στον εγκέφαλο. [...]
Τα άτομα που πίνουν λιγότερο από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη υγρών βιώνουν μεγαλύτερη απόκριση της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, η οποία [...]
Είναι μια από καιρό αποδεκτή η πραγματικότητα, ότι με την ηλικία έρχεται αυξημένη φλεγμονή -ευρέως γνωστή ως που έχει ονομαστεί «inflammaging». Με [...]
Aπό τον Hunter Bennett, The Conversation. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η δραστηριότητα υψηλής έντασης -άσκηση όπως τρέξιμο, άλμα, ποδόσφαιρο και μπάσκετ- [...]
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα άτομα που απολάμβαναν πλήρες γάλα κατά τη δεκαετία του 1970 και στις αρχές της δεκαετίας του [...]
