Η επιβράδυνση της σωματικής δραστηριότητας στην εφηβεία δεν προκαλείται από τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον, αλλά από τις ενεργειακές απαιτήσεις που [...]
Το ρόδι είναι ένα φρούτο που εκτιμάται από πολλούς πολιτισμούς για τα οφέλη του στην ανθρώπινη υγεία. Έχει πολλά θρεπτικά συστατικά αλλά [...]
Η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών συστήνει για την χρονική περίοδο 2023/24, τον εμβολιασμό έναντι της COVID-19 με το επικαιροποιημένο εμβόλιο για τα άτομα [...]
Είναι τα αυγά καλά για την υγεία; Οι επιστήμονες μελετούν αυτό το διχαστικό ερώτημα εδώ και χρόνια. Κάποιοι έχουν διαπιστώσει ότι η [...]
Το να περπατάτε κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να [...]
Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο του John Hough Senior Lecturer, Exercise Physiology, Nottingham Trent University, Τhe Conversation. Όταν πρόκειται για τη [...]
Το να κάνετε 30 λεπτά άσκηση κάθε μέρα μπορεί αντισταθμίσει ένα μεγάλο μέρος από τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω ενός εξαιρετικά καθιστικού [...]
Eίναι σημαντικό να έχετε μια διαρκή κινητικότητα. Οι μικρές, συχνές δραστηριότητες όπως το να πηγαίνετε στην κουζίνα να φτιάξετε καφέ ή να μιλάτε [...]
Τα έξυπνα ρολόγια έχουν γίνει δημοφιλή εργαλεία για την παρακολούθηση της φυσικής δραστηριότητας και είναι σαφές ότι το να είστε δραστήριοι είναι [...]
Tου Zachary Gillen, The Conversation Ανεβαίνετε τις σκάλες; Τι γίνεται με το να κουβαλάτε βαριές σακούλες σουπερμάρκετ; Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, μπορεί [...]
