Το τρέξιμο προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Μπορεί να προστατεύσει από ασθένειες, να [...]
Από την Dervla Kelly, The Conversation. Μια ανασκόπηση υποδηλώνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των άκρων των [...]
Η κατανάλωση άπαχου κρέατος μετά από μια προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης πολύ πιο αποτελεσματικά από τα πιο [...]
Μια μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster αποκαλύπτει ότι το κρυμμένο λίπος βαθιά μέσα στην κοιλιά και το ήπαρ μπορεί να [...]
Μια νέα εργασία διαπιστώνει ότι οι συνταξιούχοι άνδρες επαγγελματίες ποδοσφαιριστές του Ηνωμένου Βασιλείου που ανέφεραν τραυματισμούς στο πόδι ή τον αστράγαλο κατά [...]
Οι επιπτώσεις της σωματικής δραστηριότητας δεν σταματούν όταν σταματά η κίνηση. Η διαρκής επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στο ανθρώπινο σώμα εκτείνεται πολύ [...]
Του Adam Taylor, The Conversation. Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα και στο μυαλό. Μια καλή προπόνηση μπορεί να σας κάνει να [...]
Των Dipa Kamdar, Ahmed Elbediwy και Nadine Wehida, The Conversation. Η ιβουπροφαίνη είναι ένα πολύ γνωστό όνομα -η θεραπεία για τα πάντα, [...]
Η υιοθέτηση μιας μεσογειακής διατροφής με λιγότερες θερμίδες, η προσθήκη μέτριας σωματικής δραστηριότητας και η λήψη επαγγελματικής καθοδήγησης για τη διαχείριση του [...]
Όσοι ακολουθούν μια χορτοφαγική δίαιτα χωρίς να περιορίζουν τις θερμίδες, όχι μόνο χάνουν βάρος πιο αποτελεσματικά από εκείνους που ακολουθούν συμβατικές δίαιτες [...]
