Του Adam Taylor, Professor and Director of the Clinical Anatomy Learning Centre, Lancaster University. Για μερικούς ανθρώπους, το τρέξιμο μπορεί να φέρει [...]
ΑΣΚΗΣΗ
Οι ερευνητές έχουν γοητευτεί εδώ και καιρό από την πιθανότητα η άσκηση να αναγκάζει διάφορα κύτταρα στο σώμα μας να παράγουν μόρια [...]
Ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους θα μπορούσε να αποφευχθεί εάν ο καθένας είχε τουλάχιστον το ήμισυ του συνιστώμενου επιπέδου σωματικής δραστηριότητας, λέει [...]
Εάν είστε μεταξύ των εκατομμυρίων ανθρώπων που βιώνουν κατά περιόδους πόνο στη μέση ή την πλάτη, μπορεί να είστε επιφυλακτικοί στο να [...]
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine και στην οποία συμμετείχαν 196.444 άνδρες και γυναίκες από τη Νότια Αφρική, [...]
Μια νέα μελέτη από Ιάπωνες ερευνητές παρουσιάζει τα πρώτα στοιχεία που καταδεικνύουν τις εργογονικές επιδράσεις της καφεΐνης στην απόδοση τρεξίματος 100 μέτρων [...]
Του David Alter, Associate Professor of Medicine and Senior Scientist, Toronto Rehabilitation Institute, University of Toronto, The Conversation. Το να κάθεστε συνεχώς [...]
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ διαπίστωσε ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μεταστατικού καρκίνου κατά 72%. [...]
Των Matthew Wright και Jonathan Taylor, The Conversation. Οι επίλεκτοι αθλητές –όπως ο Jakob Ingebrigtsen, ο οποίος κέρδισε το χρυσό στον αγώνα των [...]
Των Emmanuel Stamatakis, Joanne Gale και Melody Ding, The Conversation. Οι άνθρωποι που περνούν μεγάλο μέρος της ημέρας τους καθισμένοι πρέπει να ασκούνται για [...]
Του Μανώλη Σταματάκη, Professor of Physical Activity, Lifestyle, and Population Health, University of Sydney, The Conversation. Μια μελέτη έδειξε ότι όσοι αναφέρουν ότι [...]
Της Julie Broderick, Assistant Professor, Physiotherapy, Trinity College Dublin, The Conversation. Η επίδραση της άσκησης στην υγεία είναι μεγάλη. Μπορεί να σας [...]
Εάν ο εγκέφαλος δεν αποκρίνεται σωστά στην ορμόνη ινσουλίνη (αντίσταση στην ινσουλίνη), αυτό έχει αρνητική επίδραση στον μεταβολισμό στο σώμα και στη [...]
Των Matthew Farrow και Hope Rose Edwards, Τhe Conversation. Καθώς μεγαλώνουμε, πολλοί από εμάς ανακαλύπτουμε ότι δεν μπορούμε να περπατήσουμε ή να κινηθούμε [...]
Του Dick Thijssen, Professor in Cardiovascular Physiology and Exercise, Liverpool John Moores University, The Conversation. Υπάρχουν πολλά στοιχεία ότι η σωματική δραστηριότητα [...]
Του Greg Jicha, University of Kentucky Η υγιής γήρανση του εγκεφάλου είναι μια ανησυχία για όλους μας. Είναι φυσιολογικό να παλεύουμε με [...]
Της Lindsay Bottoms, Reader in Exercise and Health Physiology, University of Hertfordshire, The Conversation. Το πιλάτες (pilates) έχει σημειώσει άλμα στη δημοτικότητά του [...]
Του Matthew Haines, Acting Head of Division for Sport, Exercise & Nutrition Sciences, University of Huddersfield, Τhe Conversation. Μια αμερικανική μελέτη έχει [...]
Του Rob Edinburgh, PhD Candidate, Health, University of Bath, The Conversation. Η άσκηση συνιστάται σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα ως [...]
Των Sebastien Chastin και Keith Diaz, The Conversation. Συνιστάται να κάνουμε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα -ή 150 λεπτά την εβδομάδα- [...]
