Τα θαλασσινά θεωρούνται υγιεινά γιατί δεν έχουν πολλά κορεσμένα λιπαρά. Επίσης, τα ψάρια και τα οστρακοειδή είναι μια σημαντική πηγή πρωτεϊνών, βιταμίνης [...]
ΤΑΞΙΔΙΑ
Το καλοκαίρι είναι εποχή ξεκούρασης, ανεμελιάς και επαφής με τη φύση. Αλλά το δέρμα μας καταπονείται από τον καυτό ήλιο και τη [...]
Είναι γνωστό ότι ο καλός ύπνος γίνεται πιο δύσκολος όσο μεγαλώνουμε, αλλά η υποκείμενη βιολογία για το γιατί συμβαίνει αυτό δεν έχει [...]
Δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς οξυγόνο αλλά η μεγάλη ποσότητά του μπορεί να μας βλάψει. Το σώμα παράγει ενέργεια χρησιμοποιώντας τις τροφές [...]
Ίσως εκπλαγείτε αν μάθετε ότι το χρονίως υψηλό σάκχαρο στο αίμα συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία. Κι όμως ισχύει. Όποιος έχει τέτοιο [...]
Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι η αιμοδοσία μπορεί να σώσει ζωές. Τώρα, οι ερευνητές βρήκαν ένα περίεργο όφελος για τον δότη: [...]
Συνθετικές χημικές ουσίες που κολυμπούν στο αίμα μας και ονομάζονται υπερφθοριωμένες και πολυφθοριωμένες αλκυλιωμένες ουσίες (per- and polyfluoroalkyl substances ή PFAS) προκαλούν [...]
Τα αυξημένα επίπεδα λιπών στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία είναι πιο επιβλαβή από ό,τι πιστευόταν προηγουμένως, σύμφωνα [...]
Τα ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα υψηλή σε λιπαρά, χοληστερόλη και θερμίδες, παρόμοια με τη δυτική δίαιτα, είχαν υψηλότερα επίπεδα λιπιδίων στο [...]
Οι πρωτεΐνες είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διατροφής μας. Ανακαλύφθηκαν στις αρχές του 19ου αιώνα, όταν οι επιστήμονες έψαχναν να βρουν από [...]
Το μητρικό γάλα είναι μια πλήρης τροφή για τα μωρά. Περιέχει με ιδανικό τρόπο ισορροπημένα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού. [...]
Μια ομάδα ερευνητών από το Translational Health Science and Technology Institute βρήκε στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η προσθήκη αλατιού στη διατροφή των [...]
Ο υγιεινός τρόπος ζωής – σωστή διατροφή, σωματική και νοητική άσκηση κ.α.- σχετίζεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής αλλά και με περισσότερα χρόνια [...]
Γράφει η Αναστασία Μοσχοβάκη Ιατρός Ειδική Παθολόγος Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο χρόνιου μυοσκελετικού πόνου, με δυσκαμψία, που προσβάλλει με αυξανόμενο ρυθμό [...]
Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο του Boye L. Jensen, Καθηγητού Φυσιολογίας στο University of Southern Denmark Η μείωση της ποσότητας αλατιού [...]
Στα ετήσια συνέδρια της Αμερικανικής Ουρολογικής Εταιρείας (2021 AUA Annual Meeting) και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (ESMO Congress 2021) παρουσιάστηκαν νέα [...]
Όσοι θέλουν να χάσουν τα περιττά τους κιλά, ίσως πρέπει να εντάξουν τα μούρα στη διατροφή τους, καθώς εμποδίζουν τη δημιουργία νέων [...]
Η γήρανση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για πολλές παθήσεις, όπως καρκίνος, καρδιαγγειακές και νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Οι φαρμακευτικές παρεμβάσεις που καθυστερούν τη [...]
Μια πρόσφατη ανασκόπηση των Johnson & Stolzing (2019), σχετικά με τον μεταβολισμό των λιπιδίων και τον ρόλο τους στη γήρανση, συνόψισε βασικές [...]
To ρύζι έχει δύο όψεις. Από τη μια είναι το δημητριακό που τρέφει τον μισό κόσμο και από την άλλη είναι η [...]
