ΤΑΞΙΔΙΑ

Πλούσια σε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, υγιή λίπη και άπαχες πρωτεΐνες, η μεσογειακή διατροφή κερδίζει διαρκώς επαίνους για τον μακρύ κατάλογο των [...]

Ένας ερευνητής του Imperial College με συναδέλφους του στο Ιράν βρήκε αποτελέσματα δόσης-απόκρισης της αερόβιας άσκησης σε μετρήσεις υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων. [...]

Ενώ πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι χάνουν δύναμη και κινητικότητα καθώς γερνούν, λίγοι συνειδητοποιούν ότι αυτό δεν είναι αναπόφευκτο και μπορεί σε μεγάλο [...]

Όσο περισσότερο ασχολούμαστε με τη δομημένη άσκησης, τόσο περισσότερο τείνουμε να περιορίζουμε τις καθημερινές σωματικές δραστηριότητες π.χ. το ποδήλατο στη δουλειά. Αυτό [...]

Του Nick Fuller, The Conversation. Ένας «αργός» μεταβολισμός είναι συχνά το πρώτο πράγμα που κατηγορούμε όταν αγωνιζόμαστε να χάσουμε βάρος. Ως αποτέλεσμα, [...]

Η απώλεια βάρους είναι συχνά στην πρώτη γραμμή του μυαλού πολλών ανθρώπων αλλά υπάρχουν πολλές προκλήσεις. Η τήρηση μιας αυστηρής δίαιτας με μειωμένες [...]

Είτε συμμετέχετε σε σωματική δραστηριότητα σε τακτική βάση είτε μία με δύο ημέρες την εβδομάδα, και οι δύο επιλογές προκαλούν απώλεια βάρους, [...]

Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση βοηθά στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων. Μια νέα μελέτη που εξέτασε τους μηχανισμούς που εμπλέκονται σε [...]

Οι γυναίκες με κακή φυσική κατάσταση εμφανίζουν υψηλότερη ενεργοποίηση αιμοπεταλίων και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Αυτό είναι το εύρημα μιας μελέτης [...]

Το έκζεμα και η ψωρίαση είναι συχνές δερματικές παθήσεις και μπορούν να εμφανιστούν ως εξανθήματα προκαλώντας φαγούρα ή κάψιμο. Εάν εμφανίζετε συχνά [...]

Το σώμα μας ακολουθεί έναν φυσικό 24ωρο κύκλο γνωστό ως κιρκαδικό ρυθμό που επηρεάζει τα πάντα, από τον ύπνο μέχρι τον μεταβολισμό. [...]

Μια μελέτη της Δρ Stephanie Borgland στο Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι το 2018 έδειξε ότι η παροχή απεριόριστης πρόσβασης σε ανθυγιεινά τρόφιμα για [...]

Aπό την Esther Kuehn, The Conversation Μπορεί να αναρωτιέστε αν θα έχετε έναν υγιή εγκέφαλο καθώς μεγαλώνετε. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι [...]

Από τον Michael Taylor, The Conversation. Πόσος καιρός έχει περάσει από την τελευταία φορά που καθαρίσατε το μπάνιο σας; Εάν έχει περάσει [...]

Aπό τους Graham Finlayson, James Stubbs, The Conversation Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs) έχουν γίνει ο δημόσιος εχθρός νούμερο ένα στις συζητήσεις για [...]

Αν μειώσετε τους υδατάνθρακες στη διατροφή τους και τους αντικαταστήσετε με λίπος, θα αυξήσετε το μεταβολισμό σας βρήκε μια μελέτη η οποία [...]

Έρευνες δείχνουν ότι το Ozempic μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες ακόμη και όταν δεν συρρικνώνονται. Τα ευρήματα υπογραμμίζουν την ανάγκη για περισσότερες [...]

Από τον Scott Mills, The Conversation. Τα συμπληρώματα κρεατίνης γνωρίζουν άνθηση μεταξύ εκείνων που αναζητούν μεγαλύτερο μέγεθος και απόδοση μυών. Αν και [...]

Οι γυναίκες που ανέφεραν ότι έχουν πέσει θύματα παρενόχλησης ή έχουν λάβει περιοριστική εντολή είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή ή [...]