Η διαλειμματική νηστεία έχει συζητηθεί πολύ, αλλά συνήθως εξετάζεται μόνη της. Το ερώτημα είναι τι γίνεται όταν τη συνδυάζεις με άσκηση. Μια [...]
ΥΓΕΙΑ
Η ιδέα ότι το μικροβίωμα του εντέρου παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας δεν είναι καινούργια. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η έρευνα [...]
Η συζήτηση για τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (Ultra-Processed Foods, UPFs) συχνά καταλήγει σε ένα απλό δίλημμα: «είναι κακά επειδή έχουν πολλές θερμίδες και [...]
Η ανθρωπότητα δεν κληρονομεί μόνο γονίδια. Κληρονομεί και ένα ολόκληρο οικοσύστημα μικροοργανισμών που ζει μέσα στο έντερο. Μια νέα μελέτη στη Nature, [...]
Το ψωμί με προζύμι θεωρείται συχνά μια σημαντικά υγιεινότερη εναλλακτική λύση σε σύγκριση με το κοινό ψωμί, ειδικά όσον αφορά τη διαχείριση [...]
Το «παράδοξο της παχυσαρκίας» στην άνοια δεν είναι ένα μεμονωμένο εύρημα. Είναι ένα σταθερό μοτίβο που επανεμφανίζεται στη βιβλιογραφία εδώ και τουλάχιστον [...]
Η μετάβαση από μια χορτοφαγική σε μια αυστηρά βίγκαν διατροφή αρκεί για να αλλάξει τον μεταβολισμό του συκωτιού μέσα σε λίγες μόνο [...]
Η επαναλαμβανόμενη απώλεια και επαναπρόσληψη βάρους — αυτό που όλοι γνωρίζουμε ως «φαινόμενο γιο-γιο» — αποτελεί ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα ζητήματα [...]
Πόσο «φυσιολογικό» είναι να τρώει κανείς συναισθηματικά; Πόσο «φυσιολογικό» είναι να περιορίζει συνειδητά το φαγητό του; Και πόσο «φυσιολογικό» είναι να χάνει [...]
Ο εγκέφαλος μπορεί να κατευθύνει το ανοσοποιητικό σύστημα σε απροσδόκητο βαθμό, έχοντας την ικανότητα να ανιχνεύει, να ενισχύει και να καταστέλλει τη [...]
Κάποιος που κάνει δίαιτα και παλεύει με τις λιγούρες για λιπαρά τρόφιμα μπορεί να μπει στον πειρασμό να κατηγορήσει τη γλώσσα του: [...]
Ερευνητές του Ινστιτούτου Ιατρικών Ερευνών Howard Hughes (HHMI) εντόπισαν το εγκεφαλικό κύκλωμα που ρυθμίζει τη δίψα. Όταν μια υποομάδα κυττάρων σε αυτό [...]
Οι ερευνητές ανακάλυψαν πώς η γλώσσα ανιχνεύει τις υψηλές συγκεντρώσεις αλατιού, το πρώτο βήμα σε μια συμπεριφορά αποφυγής αλατιού, κοινή στα περισσότερα [...]
Κάθε γεύση, από το γλυκό ως το αλμυρό, ανιχνεύεται από ένα μοναδικό σύνολο νευρώνων στον εγκέφαλο των ποντικών, όπως αποκαλύπτει μια μελέτη [...]
Ένα γονίδιο που δρα κυρίως στο λίπος και στους μυς θα μπορούσε να κάνει ένα άτομο πιο ευάλωτο στη νευρική ανορεξία, μια [...]
Αυτή η μελέτη είναι πραγματικά συναρπαστική, καθώς αναδεικνύει μια απλή καθημερινή δραστηριότητα, το μαγείρεμα, ως έναν ισχυρό προστατευτικό παράγοντα για τον εγκέφαλο, [...]
Μια νέα κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε τρία κέντρα στην Αγγλία και τον Καναδά, σε συνεργασία με τα Πανεπιστήμια του Λέστερ, του [...]
Η μυϊκή μάζα δεν είναι απλώς ένα ζήτημα εμφάνισης. Είναι ένα ενεργό μεταβολικό όργανο που ρυθμίζει την ενέργεια, τη δύναμη, την κινητικότητα [...]
Ένας άνθρωπος ξυπνά μέσα στη νύχτα με το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού να πάλλεται. Ως το πρωί το δάχτυλο έχει κοκκινίσει, έχει [...]
Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης γυναικολογική νόσος που πλήττει περίπου το 10% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας παγκοσμίως. Μέχρι πρόσφατα, η διάγνωσή [...]
