Nευροεπιστήμονες του Scripps Research Institute εντόπισαν εγκεφαλικά κυκλώματα που κάνουν τα θηλαστικά να θέλουν να τρώνε περισσότερο όταν εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες. [...]
ΔΙΑΙΤΑ
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχετε να κάνετε για να χάσετε βάρος ή να το διατηρήσετε χαμηλά είναι να αυξήσετε τις [...]
Για χρόνια οι επιστήμονες πίστευαν πως όταν πρόκειται για αύξηση βάρους, όλες οι θερμίδες είναι ίσες. Αλλά μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο [...]
Υπάρχουν ελάχιστα έως στοιχεία μέχρι σήμερα που να υποστηρίζουν τη χρήση μιας διατροφής χωρίς γλουτένη για απώλεια βάρους. Το 2013, μια ομάδα [...]
Των Frederic Gachon και Meltem Weger, The Conversation. Οι πρώτοι κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες αντιμετώπιζαν μεγάλες περιόδους νηστείας. Η πρόσβασή τους στην τροφή βασιζόταν στο [...]
Των Henrietta Graham, PhD Candidate, Sport, Exercise and Health Sciences, Loughborough University και Claire Madigan, Senior Research Associate, Centre for Lifestyle Medicine and [...]
Όλοι αγαπάμε τις γιορτές. Και οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να περάσουμε μια χριστουγεννιάτικη γιορτή χωρίς λίγη υπερβολή στο φαγητό. Αλλά [...]
Του Scott Hagan Assistant Professor of Medicine, School of Medicine, University of Washington. Πολλοί επαγγελματίες υγείας αμφισβητούν ένα από τα βασικά μέτρα που [...]
Η νηστεία με σκέτο νερό -όπου οι άνθρωποι δεν καταναλώνουν τίποτα άλλο εκτός από νερό για αρκετές ημέρες- μπορεί να σας βοηθήσει [...]
Του Joseph Proietto, Professor of Medicine, The University of Melbourne, The Conversation. Υπάρχουν αναδυόμενες ενδείξεις ότι η παχυσαρκία έχει ισχυρή γενετική βάση [...]
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει περιόδους νηστείας ακολουθούμενες από κανονική διατροφή. Αυτό το μοτίβο διατροφής μπορεί να σας [...]
Του Nick Fuller, The Conversation Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε βάρος, μάλλον έχετε ακούσει ότι όλα καταλήγουν σε μια απλή φόρμουλα [...]
Των Mark Collard και Amalea Ruffett, The Conversation. Η Paleo Diet μας προτρέπει να μιμηθούμε τις διατροφικές επιλογές των προϊστορικών προγόνων μας. Στην [...]
Του Nick Fuller, The Conversation Όταν οι άνθρωποι αποφασίζουν ότι είναι ώρα να χάσουν βάρος, θέλουν να δουν γρήγορα αποτελέσματα. Αλλά οι [...]
Νέα δεδομένα από μια διετή μελέτη του Duke University Medical Center υποδεικνύουν πως όταν πρόκειται να μειώσετε τον κίνδυνο φονικών ασθενειών όπως [...]
Του Nick Fuller, The Conversation. Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να χάσετε βάρος και αποτύχατε; Για πολλούς ανθρώπους είναι εξαιρετικά δύσκολο να τηρούν [...]
Το παρακάτω κείμενο βασίστηκε σε άρθρο του Nick Fuller, Charles Perkins Centre Research Program Leader, University of Sydney. Πηγή: The Conversation. Είναι [...]
Του Nick Fuller, The Conversation. Αν προσπαθήσατε ποτέ να χάσετε βάρος αλλά βρήκατε τα κιλά να επιστρέφουν σχεδόν τόσο γρήγορα όσο έφυγαν, [...]
Των Clare Collins, Jenna Hollis και Lauren Williams, The Conversation. Για πολλές γυναίκες, το ταξίδι στην εμμηνόπαυση είναι ένα τρενάκι με συμπτώματα όπως εξάψεις, [...]
Των Lauren Ball and Emily Burch, The Conversation. Όταν ψυχραίνει ο χειμώνας μερικοί από εμάς έχουμε ένα μεγαλύτερο αίσθημα πείνας και λαχτάρα [...]
