Το τρέξιμο προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Μπορεί να προστατεύσει από ασθένειες, να [...]
ΥΓΕΙΑ
Η κατανάλωση άπαχου κρέατος μετά από μια προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης πολύ πιο αποτελεσματικά από τα πιο [...]
Μια μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster αποκαλύπτει ότι το κρυμμένο λίπος βαθιά μέσα στην κοιλιά και το ήπαρ μπορεί να [...]
Μια νέα εργασία διαπιστώνει ότι οι συνταξιούχοι άνδρες επαγγελματίες ποδοσφαιριστές του Ηνωμένου Βασιλείου που ανέφεραν τραυματισμούς στο πόδι ή τον αστράγαλο κατά [...]
Οι επιπτώσεις της σωματικής δραστηριότητας δεν σταματούν όταν σταματά η κίνηση. Η διαρκής επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στο ανθρώπινο σώμα εκτείνεται πολύ [...]
Του Adam Taylor, The Conversation. Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα και στο μυαλό. Μια καλή προπόνηση μπορεί να σας κάνει να [...]
Των Dipa Kamdar, Ahmed Elbediwy και Nadine Wehida, The Conversation. Η ιβουπροφαίνη είναι ένα πολύ γνωστό όνομα -η θεραπεία για τα πάντα, [...]
Η κατανάλωση φυτικής διατροφής μειώνει τα φλεγμονώδη διατροφικά τελικά προϊόντα προηγμένης γλυκοζυλίωσης (AGEs) κατά 79%, σε σύγκριση με μείωση 15% για μια [...]
Μια βίγκαν διατροφή, χαμηλή σε λιπαρά, που δεν περιορίζει τις θερμίδες ή τους υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει άτομα με διαβήτη τύπου 1 [...]
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μόλις 30 λεπτά λιγότερης καθιστικής ζωής κάθε μέρα μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί [...]
Μπορεί να θέλετε περισσότερους μύες, λιγότερο λίπος και καλύτερη ενέργεια και ίσως ακόμη και μερικούς ορατούς κοιλιακούς. Και τα θέλετε στον συντομότερο [...]
Μια σημαντική μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο σε περισσότερους από 165.000 ασθενείς με άνοια διαπίστωσε ότι η ρισπεριδόνη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, [...]
Τα γεύματα αργά το βράδυ θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Το σώμα [...]
Κάποτε η συμβουλή των διατροφολόγων ήταν ότι το να ανεβαίνετε στη ζυγαριά κάθε μέρα θα μπορούσε να είναι αντιπαραγωγικό για τους στόχους [...]
Σε ασθενείς με παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2, ένα πρόγραμμα γευμάτων που περιλαμβάνει πρωινό υψηλής ενέργειας προάγει την απώλεια βάρους, βελτιώνει τον [...]
Το πρωινό, το πρώτο γεύμα το πρωί μετά από μια ολονύκτια νηστεία, έχει μια υγιή φήμη. Οι ισχυρισμοί σχετικά με τη σημασία [...]
Η ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, όχι μόνο η απώλεια βάρους, μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Μέχρι [...]
Μελέτη που παρουσιάστηκε στην Εβδομάδα UEG (United European Gastroenterology) 2025, στο Βερολίνο, δείχνει ότι τα μικροπλαστικά -σωματίδια πλαστικού μικρότερα από 5 mm [...]
Μια ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι η σοβαρή παχυσαρκία προκαλεί ταχύτερη γήρανση των πνευμόνων. Η μελέτη διεξήχθη από την καθηγήτρια Δρ. Veronika Lukacs-Kornek [...]
Ερευνητές στο Penn Medicine έχουν εντοπίσει συγκεκριμένα κυκλώματα του εγκεφάλου που επηρεάζονται από την ψιλοκυβίνη -την δραστική ένωση που βρίσκεται σε ορισμένα [...]
