Πολλοί έφηβοι που αντιμετωπίζουν θέματα βάρους στρέφονται σε μοντέλα τεχνητής νοημοσύνης για να τους βοηθήσουν να δημιουργήσουν πλάνα διατροφής με στόχο την [...]
ΔΙΑΙΤΑ
Οι επαναλαμβανόμενες προσπάθειες απώλειας βάρους είναι συχνές και έχουν συσχετιστεί με μικτά καρδιομεταβολικά αποτελέσματα. Ενώ ορισμένες μελέτες ανέφεραν δυσμενείς επιπτώσεις στο σωματικό [...]
Ο σταρ της κάντρι μουσικής Jelly Roll αποκάλυψε ότι η Θεραπεία Αποκατάστασης Τεστοστερόνης (TRT) έπαιξε καθοριστικό ρόλο στο ταξίδι απώλειας βάρους του. [...]
Η «διατροφική ελευθερία» -Food freedom- είναι ένας σύνθετος όρος, με ορισμούς που κυμαίνονται από την εγκατάλειψη της κουλτούρας της δίαιτα και των [...]
Είναι ευρέως γνωστό ότι η παχυσαρκία οδηγεί συνήθως σε φλεγμονή και δυσλειτουργία του λιπώδους ιστού, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικών [...]
Της Alexandra (Alex) Johnstone, The Conversation. Είναι εδώ και καιρό μια δημοφιλής συμβουλή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος να αποφεύγουν [...]
Σε αντίθεση με τις κοινές υποθέσεις, μια νέα μελέτη από το Γερμανικό Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής Potsdam-Rehbruecke (DIfE) και το Charité—Universitätsmedizin Berlin δείχνει [...]
Από την Aisling Pigott, The Conversation. Μερικοί από τους πιο υγιείς και μακροβιότερους ανθρώπους στον κόσμο ακολουθούν την πρακτική του “hara hachi [...]
Όσοι ακολουθούν μια χορτοφαγική δίαιτα χωρίς να περιορίζουν τις θερμίδες, όχι μόνο χάνουν βάρος πιο αποτελεσματικά από εκείνους που ακολουθούν συμβατικές δίαιτες [...]
Η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού (TRE: time restricting eating) νωρίς μέσα στην ημέρα (eTRE: ealrly TRE) εντός 8 ωρών ήταν πιο αποτελεσματική [...]
Οι ανεπτυγμένες χώρες βιώνουν μια επιδημία παχυσαρκίας που οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων κυρίως είναι η αύξηση των ποσοστών [...]
Aπό τους Tim Spector και Jeff Leach, The Conversation. Μας λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Τα [...]
Ένα συμπλήρωμα κετονών μπορεί να είναι η μαγική λύση που επιτρέπει στους ασθενείς που χρησιμοποιούν φάρμακα απώλειας βάρους να αποφύγουν την πιθανώς [...]
Οι διαβητικοί τύπου 2 κάνουν έως και τέσσερις φορές την ημέρα ενέσεις ινσουλίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει την απορρόφηση του σακχάρου στο [...]
Σε μια τυχαιοποιημένη διασταυρούμενη δοκιμή 21 ημερών σε 50 συμμετέχοντες, η όρεξη δεν επηρεάστηκε από διαφορετικές συχνότητες γευμάτων και αναφέρθηκαν ανάμεικτα αποτελέσματα [...]
Ο Όμιλος BMJ απέσυρε μελέτη που υποδήλωνε ότι μικρές καθημερινές ποσότητες μηλόξυδου μπορούσαν να βοηθήσουν άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα να [...]
Θα το έχετε ακούσει: «Η άσκηση έχει πολλά οφέλη αλλά δεν βοηθάει ιδιαίτερα στο αδυνάτισμα, άρα μην ανησυχείτε πολύ για την άσκηση». [...]
Οι δίαιτες απώλειας βάρους συχνά συνιστούν περιορισμό είτε των υδατανθράκων είτε των λιπαρών. Ποια είναι η καλύτερη προσέγγιση; Μια μελέτη -από τις [...]
Μπορεί η παράλειψη γευμάτων για έστω και μία ημέρα να ενισχύσει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης του σώματός σας; Μια μελέτη του [...]
Όταν τους χορηγήθηκαν δίαιτες ίσων θερμίδων, οι συμμετέχοντες έχασαν διπλάσιο βάρος τρώγοντας ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα σε σύγκριση με τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτό [...]
